Zana Bora ya Kuendesha Njia ya 2022

2024 Mwandishi: Cyrus Reynolds | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2024-02-09 07:20

Tunatafiti, kupima, kukagua na kupendekeza bidhaa bora kwa kujitegemea- pata maelezo zaidi kuhusu mchakato wetu. Ukinunua kitu kupitia viungo vyetu, tunaweza kupata kamisheni.

Hakuna kitu kinachoshinda kukimbia vizuri msituni. Harufu ya miti ya pine. Maoni ya mlima mkubwa. Mito ya maji safi inayotiririka. Ni tiba kama vile mazoezi. Iwe unakimbia umbali mfupi au mrefu, kwenye Pwani ya Magharibi au Mashariki, siku ya kupendeza kwenye vijia huanza na gia sahihi.

“Njia inayofaa ya kukimbia huongeza kujiamini kwako, faraja na starehe ya ardhi na mazingira yako. Kupiga simu kwenye kile unachovaa na kuja nawe kwenye nyimbo na maonyesho rahisi hukuwezesha kukaa nje kwa muda mrefu, kwenda haraka zaidi, au kuchunguza zaidi, chochote malengo yako yawe, "anasema Lisa Jhung, mwandishi wa "Trailhead: The Dirt on All Things Trail. Inakimbia."

Haijalishi siku yako ya matembezi huleta nini, hizi hapa ni zana bora zaidi za kukimbia za 2022.

The Rundown Best Trail Running Shoes: Best Trail Running GPS Tazama: Shati Bora la Kukimbia la Njia ya Mikono Mirefu: Sheli Bora ya Upepo ya Kukimbia: Miwani ya jua ya Njia Bora ya Kukimbia: Shorts Bora za Wanawake za Kukimbia: Kofia Bora ya Kukimbia ya Njia: Mbio Bora za Njia Soksi: Mafuta Bora ya Kuendesha Mafunzo: Shorts Bora za Kukimbia za Wanaume: Yaliyomo Panua

Viatu Bora Zaidi vya Kukimbia: Salomon Sense Ride 4Trail Running Shoes

Tunachopenda

• Aina ya ardhi-tofauti
• Thamani bora
• Raha

Tusichokipenda

Karakana ya Quickklace iko chini sana

Viatu vinavyofaa bila shaka ndicho kifaa muhimu zaidi kwa wakimbiaji wa pili. Hii inamaanisha kulinganisha aina ya kiatu kinachokimbia na aina ya ardhi unayoendesha. Iwe unatumia miamba, njia za kiufundi au laini, za wimbo mmoja, viatu vya Salomon Sense Ride 4 ni miongoni mwa viatu vinavyofanya vizuri zaidi katika maeneo yote unavyoweza kununua. Kwa kweli hakuna ardhi ambayo haya hayatafaulu. Povu la katikati la Salomon [opti.vibe] hutoa safari ya kustarehesha bila kudhamiria utendaji wa kiufundi juu ya ardhi yenye miamba na yenye mizizi-kiatu cha kweli cha jack-of-all-trails. Iwapo unatafuta kitu kilicho na kiinua mgongo kidogo zaidi kwa siku hizo za mbio-marathon kwenye njia, angalia Salomon Ultra Glide iliyopunguzwa sana. Viatu hivi vinapatikana katika saizi za kiume na za kike.

Saa Bora ya GPS inayotumia Njia Bora: Garmin Fēnix 6 Saa ya GPS ya Multisport

Tunachopenda

• Programu ya Garmin na mfumo ikolojia
• Maisha marefu ya betri
• Urambazaji

Tusichokipenda

• Gharama
• Nzito

Ni rahisi kupotea wakati njia inaendelea. Mgeuko mmoja usio sahihi unaweza kugeuza mwendo wa saa moja kuwa matembezi ya siku nzima. Njia bora ya kujikinga na mikengeuko isiyohitajika ni kuwa na saa ya GPSuwezo wa urambazaji. Garmin's Fēnix 6 ni saa ya kwanza ya michezo ya nje kwa shughuli zozote za msituni au milimani. Inahitaji kila kipengele cha kawaida cha saa ya GPS-kama vile kufuatilia umbali, kasi na mapigo ya moyo-na inaongeza data ya mwinuko, usogezaji na uwezo wa kupanga njia ili kukusaidia usipotee tena. Pia inatoa takriban mara tatu ya nishati ya betri ya saa nyingi za GPS, ikiwa na saa 36 za nishati katika hali ya GPS na hadi siku 28 katika hali ya juu zaidi ya kiokoa betri. Kuinua tu - uso wa saa ni mkubwa sana. Ikiwa unatafuta saa ya nje inayofaa kwa shughuli rasmi kama vile siku chafu kwenye vijia, Suunto 9 Peak inayoonekana maridadi inaweza kuwa bora kwako.

Imejaribiwa na TripSavvy

Garmin Fēnix 6 ni saa ya GPS inayofanya kila kitu kwa wanariadha wa michezo yote ya milimani, wapiganaji wa wikendi na wapenda burudani. Kwa wakimbiaji, hufanya mambo yote ya msingi-kasi, umbali, saa-lakini pia mapigo ya moyo, muda wa kurejesha uwezo wa kufikia ahueni, mapendekezo ya mazoezi ya kila siku na kasi inayopendekezwa. Uso huo ni mkubwa wa kutosha kuweza kutazamwa kwa haraka huku ukipitia maeneo yenye mwinuko na ya kiufundi. Na ina vipengele vingi vya bonasi kama vile urambazaji, muziki, ufuatiliaji wa moja kwa moja na utambuzi wa matukio. Huenda ikawa nzito sana na ikazidi kwa mkimbiaji wa kawaida wa uchaguzi. Lakini kwa wale wanaotoka kwenye vijia mara kwa mara au kuchanganya shughuli zingine kama vile kuendesha baiskeli, kuendesha baisikeli milimani, kupanda, kuteleza kwenye mawimbi, au kuteleza kwenye barafu, hii ndiyo saa yako ya kufanya kila kitu. - Nathan Allen, Mhariri wa Gia za Nje

Shati Bora la Mikono Mirefu: Patagonia Airshed Pro Pullover

Tunachopenda

• Kinga ya upepo
• mikono laini
• Hupakia ndogo

Tusichokipenda

Hakuna mifuko

Hakuna shati lingine la mikono mirefu linalotoa ulinzi bora wa hali ya hewa kuliko Patagonia Airshed Pullover. Sehemu hii ya shati ya mikono mirefu, koti ya robo-zip ina nyenzo ya nailoni iliyonyooka zaidi-nyepesi kupitia mwili ambayo inakupa ulinzi wa ziada wa kustahimili upepo na maji kwa wastani. Imepakiwa na vipengele vya kusaidia kudhibiti halijoto, kama vile kofia iliyofungwa kwa ajili ya kukimbia kwa baridi. Ukianza kuhisi joto, ni rahisi kutupa joto la ziada. Zip ya robo ya pande mbili huruhusu uingizaji hewa rahisi wa kiwango kikubwa. Mikono hiyo imetengenezwa kwa Kipolishi laini kilichounganishwa mara mbili cha Capilene kutoka kwenye viwiko kwenda chini, hivyo kuifanya iwe rahisi kukunjua unapofanya joto kidogo.

Imejaribiwa na TripSavvy

The Airshed Pro kwa haraka imekuwa mojawapo ya vipengele vya kufuatilia katika wimbo wangu unaoendesha podo. Mapema asubuhi kumekuwa na baridi kali hapa Kusini mwa California, na nimependa kuweka safu hii juu ya pamba ya merino ili kuanza kukimbia kwangu. Mara nyingi, hiyo ndiyo mchanganyiko sahihi wa kunipitisha umbali wa maili 10 kwenye wimbo mmoja wa ndani. Lakini ikiwa mambo yatazidi kuwaka, nimeona ni rahisi na raha kukunja mikono au kuificha kwenye mfuko wa kofia na kuibeba muda uliosalia. Bonasi: Kufikia sasa imefanya kazi nzuri ya kuficha uvundo. Sijapata chochote ambacho sipendi kuhusu mvuto huu. Ukifanya hivyo, nitumie barua pepe. - Nathan Allen, Mhariri wa Gia za Nje

Viatu 8 Bora vya Maji kwa Wanaume kwa Kutembea

Njia Bora Inayotumia Sheli ya Upepo: NyeusiGamba la Upepo wa Umbali wa Almasi

Tunachopenda

• Nyepesi
• Kinga bora kwa upepo
• Hupakia chini sana

Tusichokipenda

Angalia

Iwapo utatumia wakati wowote kukimbia milimani au hali ya hewa tofauti, ni sharti upate upepo wa dharura. Utahitaji moja ambayo inaweza kupakiwa kwa urahisi na nyepesi yenye ulinzi mzuri wa upepo. Gamba la Upepo wa Umbali la Almasi Mweusi hukagua visanduku hivyo vyote kisha vingine. Kama ganda la upepo jepesi zaidi (wakia 3.5) kwenye soko, koti hili la asilimia 100 la ripstop ya nailoni, lililotiwa rangi ya DWR hupakiwa dogo vya kutosha kutoshea kwenye mfuko wako wa kaptula. Walakini, sio sugu zaidi ya maji. Kwa hivyo ikiwa unatafuta kitu cha kuzuia mvua zaidi kuliko upepo na unaweza kuhifadhi nafasi zaidi, angalia Patagonia Houdini.

Miwani Bora ya Miwani ya Kukimbia: Julbo Fury Sunglasses

Tunachopenda

• Kuangazia jua kamili
• Nyepesi
• Haina ukungu

Tusichokipenda

Lenzi huchanwa kwa urahisi

Miwani ya jua ya kupita kiasi inaweza kuonekana kuwa ya kichekesho kidogo kwa wengine, lakini ina kusudi. Tofauti na miwani ya jua yenye umbo la bapa ya mraba, miwani mikubwa ya jua yenye mtindo wa kukunja hukupa eneo pana zaidi la kuona na kufunikwa na jua kamili, hata kwa pembeni. Miwani hii ya miwani ya jua ya kukimbia na kuendesha baiskeli huja katika mitindo 10 yenye lenzi nyingi, ikiwa ni pamoja na lenzi za photochromic REACTIV ambazo huwa nyepesi kiotomatiki aunyeusi zaidi ili kuendana na mabadiliko ya hali ya mwanga. Nafasi ndogo kati ya lenzi na fremu huruhusu uingizaji hewa kamili ili usilazimike kushughulika na lenzi zenye ukungu. Iwapo mwonekano mkubwa na wa kijasiri si kikombe chako cha chai, Knockaround Premiums Sport Sunnies zilizochangiwa na jua ni mbadala nzuri.

Kaptura Bora za Kukimbia za Wanawake: Vuori Clementine Short

Tunachopenda

• Sina vikwazo
• Mkanda wa kustarehesha kiunoni

Tusichokipenda

Mfuko mmoja tu

Hizi ndizo kaptura anazopenda zaidi Jhung na anapenda zimekatwa ili kutoa mwendo kamili. Huruhusu uhamaji usio na vikwazo ambao ninauthamini ninapokimbia mteremko mkali. Zaidi ya hayo, mjengo na kiuno tambarare, kilichonyooshwa vyote ni vizuri sana hivi kwamba nasahau kuwa nimevaa kaptula hizi hadi mtu atanipongeza nazo kwa sababu zina mtindo mzuri unaovuka hadi mavazi ya kawaida. Ninapenda kuwa ninaweza pia kuvaa kwenye gym au ufukweni.” Ubaya pekee ni kwamba wana mfuko mmoja tu. Iwapo ungependa kununua kaptura zilizo na mifuko zaidi, angalia Patagonia Strider Pro Running Shorts au Kaptura Nyeusi za Diamond.

Kofia Bora ya Kukimbia ya Trail: BUFF 5 Panel Go Cap

Tunachopenda

• Inapumua
• Visor laini
• Hupakia kwa urahisi

Tusichokipenda

Visor fupi

Kofia husaidia kulinda kichwa chako dhidi ya jua na inaweza kulinda uso wako unapokimbia kwenye mvua au theluji. Ikizingatiwa kuwa kichwa chako hutoa joto kama sehemu zinginemwili wako, utataka kofia iliyotengenezwa kwa kitambaa cha kupumulia, chenye unyevunyevu. 5 Panel Go Cap ya BUFF inatoa ulinzi wa UPF 50 kwa jua na imetengenezwa kwa polyester na kiwango kidogo cha elastane kwa kunyoosha zaidi. Kinaso laini cha ukingo kinafaa dhidi ya paji la uso wako na huruhusu ukandamizaji kwa urahisi kwenye fulana yako ikihitajika. Ikiwa unatafuta kofia yenye ukingo mgumu, TrailHeads hutengeneza kofia nzuri ya kukimbia.

Vitafunio 10 Bora vya Kupanda Mlima 2022

Soksi Bora Zaidi za Kukimbia: Smartwool Run Zero Cushion Pattern Crew Soksi

Tunachopenda

• Kufuta unyevu kwenye sehemu ya chini
• Hushika vizuri kiatu ndani
• Mitindo ya kuvutia

Tusichokipenda

Uimara duni

Pamba ni mojawapo ya vitambaa vya utendaji bora. Huondoa jasho kutoka kwa ngozi yako vizuri zaidi kuliko kitambaa kingine chochote, na miguu yako ndio mahali pa muhimu zaidi ya kulinda dhidi ya unyevu kupita kiasi ili malengelenge yasitokee. Soksi za Smartwool Run Zero huangazia sehemu zinazolengwa za uingizaji hewa katika maeneo yenye joto la juu kwa ajili ya udhibiti bora wa unyevu huku mishono ya vidole vilivyolainishwa ikizuia sehemu za moto. Kando pekee ya soksi za pamba ni uimara wao ikilinganishwa na kitambaa cha syntetisk, kama vile polyester. Wengi wako tayari kujinyima uimara kwa ajili ya utendakazi, lakini ikiwa sufu haipendezi kwako, tunapendekeza Swiftwick Pursuit Four.

Imejaribiwa na TripSavvy

Tangu nivae soksi hizi, nimepata shida kuzitoa. Wamependeza. Wanakauka haraka. Na asilimia 47 ya pamba ya merinoujenzi, ni nzuri kwa siku nyingi kati ya kuosha. Katika safari ya hivi majuzi ya Mammoth Lakes, nilivaa vibegi hivi vya nyuma, kupanda mlima, na njia panda zinazoendeshwa kwa siku nyingi mfululizo. Kwa jumla, nilifunika zaidi ya maili dazeni tatu ndani yao kabla ya kubadilishana soksi nyingine. Na sababu pekee niliyofanya ni kuhakikisha nilijaribu jozi tofauti. - Nathan Allen, Mhariri wa Gia za Nje

Mafuta Bora ya Kuendesha Mafunzo: Mchanganyiko wa Vinywaji vya Kustahimili Lishe ya Tailwind

Tunachopenda

• Si tamu kupita kiasi
• Inafaa kwa tumbo
• Huyeyuka kwa urahisi

Tusichokipenda

N/A

“Ni muhimu kupaka mafuta wakati wa kukimbia (hasa zile za zaidi ya dakika 90) ili kudumisha viwango vyako vya nishati na kukufanya uwe mwepesi kwenye miguu yako, "anasema Maggie Guterl, mkimbiaji wa kulipwa na msimamizi wa wanariadha na matukio wa Tailwind. "mafuta ya Tailwind yote kwa moja, kama vile Tailwind Endurance Fuel, hutoa kila kitu unachohitaji katika suluhisho moja rahisi ili uweze kuzingatia mafunzo yako, si lishe yako." Inapatikana katika ladha nne zisizo na kafeini na tatu za kafeini, kijiko kimoja cha Endurance Fuel. poda iliyochanganywa na maji hukupa kalori 100 na gramu 25 za kabohaidreti rahisi na kamili na elektroliti. Bonasi: Haina mboga mboga na haina gluteni. Iwapo hupenda sana ladha, angalia Uchi usio na ladha kwa ladha kidogo ambayo si tamu.. Kwa urejeshaji na kujaza mafuta baada ya kukimbia, angalia Mchanganyiko wao wa Urejeshaji.

Imejaribiwa na TripSavvy

Mojawapo ya matatizo yangu makubwa ya kukimbia na kuendesha baiskeli nikuchochea mafuta. Au ukosefu wake. Sababu? Mabomba ya matumbo. (Mimi pia kama mara kwa mara mateso-fest.) Lakini moja bonk nyingi sana alifanya mimi kufikiria upya fueling yangu. Ingiza Tailwind. Nimekuwa nikitumia Tailwind's Endurance Fuel kwa karibu miaka mitano sasa. Na wakati kampuni na chapa zingine zinaendelea kuvumbua mafuta mapya, ninaendelea kurudi kwenye ladha ya Uchi ya Tailwind. Nimeitumia kwa marathoni nyingi na kadhaa ya mbio ndefu na bado sijapata uzoefu wa bomu la kutisha la utumbo. - Nathan Allen, Mhariri wa Gia za Nje

Kaptura Bora za Kukimbia za Wanaume: Smartwool Merino Sport Lined 5" Fupi

Tunachopenda

• Mjengo wa msaada
• Inayostahimili harufu mbaya

Tusichokipenda

• Shell ni nzito
• Bei

Sehemu muhimu zaidi ya kaptula zozote za kukimbia ni mjengo. Ikiwa umewahi kukumbana na kichefuchefu, unajua hii vizuri sana. Udhibiti wa unyevu ni njia bora ya kupambana na chafing. Hakuna kaptula nyingine za kukimbia zilizo na mjengo unaofaa zaidi kuzuia chaving kuliko kaptura za Smartwool Merino Sport Lined. Mjengo mwepesi wa mchanganyiko wa merino hutoa udhibiti wa halijoto wa kipekee na udhibiti wa unyevu bila kuhisi mkwaruzo. Ganda hilo limetengenezwa kwa kitambaa laini, kilichofumwa na kilichofunikwa na DWR. Kikwazo pekee ni ukosefu wa hifadhi na mfuko wa upande mmoja wa kutolea na zipu ya nyuma isiyotosha simu. Ikiwa ungependa mifuko mingi zaidi, Patagonia Strider Pro na kaptura Nyeusi ya Diamond Sprint ni mbili kati ya bora zaidi.

Imejaribiwa na TripSavvy

Kaptura hizi huchagua visanduku vingiKwa ajili yangu. Ni nyepesi sana (hadi unasahau kuwa zimewashwa). Wanatia unyevu kama Jangwa la Mojave. Na wanayo mifuko ya kunitosha. Kama ilivyo kwa bidhaa zingine za pamba ya merino, kaptula hufunika uvundo vizuri, na kuruhusu kukimbia mara kadhaa kati ya kuosha. Mimi hufurahishwa na kipengele kimoja cha kaptula hizi. Na ni kubwa kwangu. Inseam ya inchi 5 ni nyingi sana kwangu. Napendelea muda mfupi na mgawanyiko wa mguu (hauwezi kutikisa nchi yangu ya zamani na siku za kufuatilia). Shorts hizi zimekuwa zaidi ya nguo za mapumziko au yardwork ya kaptula. Ikiwa wewe ni kama mimi na unapendelea jozi fupi ya kaptula na kugawanyika kwa mguu, angalia Shortpace Outpace ya Saucony. Wana mshono wa inchi 2.5, mgawanyiko wa mguu, na mfuko wa nyuma wenye zipu. - Nathan Allen, Mhariri wa Gia za Nje

Mkanda Bora wa Kiuno Unaofuata Njia Bora: Salomon Sensibelt

Tunachopenda

• Inakaa palepale
• Mfuko mkubwa wa kuhifadhi
• Uzio wa kamba ya Velcro

Tusichokipenda

Hakuna kitanzi cha ufunguo

Kwa mbio fupi zaidi, mikanda ya kudhibiti unyevu inaweza kuwa mbadala wa fulana kamili. Salomon Sensibelt ni mojawapo ya bora zaidi ambazo tumejaribu. Mkanda wake nyororo wa kiunoni wenye ua wa Velcro ni mzuri na thabiti dhidi ya kiuno chako. Inabeba hadi wakia 20 za maji yenye mfuko mdogo ambao bado ni mkubwa wa kutosha kwa simu yako na mafuta kidogo.

Jaketi Bora zaidi la Kukimbia la Majira ya Baridi: Arc'teryx Trino SL Hoodie

Tunachopenda

• Joto
• Kupumua
• Ulinzi mzuri wa hali ya hewa

Tusichokipenda

Gharama

Kupata koti la kukimbia linalokinga linalopumua vizuri kunaweza kuwa changamoto kubwa. Koti za ganda gumu zisizo na maji ni nzuri kwa mvua lakini hazina uwezo wa kutosha wa kupumua kwa wale wanaoendesha joto. Suluhisho: Arc'teryx Trino SL Hoody. Jacket hii ya ganda laini iliyonyooshwa imetengenezwa kwa GORE-TEX INFINIUM, inayotoa mchanganyiko kamili wa ulinzi wa hali ya hewa chafu na kitambaa kinachopenyeza hewa. Ulinzi wake mkubwa ni dhidi ya baridi, upepo mkali, na siku za mvua na theluji ya kawaida. Kama ilivyo kwa vipande vyote vya Arc'teryx, kifafa kinarekebishwa na hakina kikomo. Nguo ya njia nne iliyosokotwa ni nyepesi sana na inastarehe. Kama koti nyingi za Arc'teryx, hubeba lebo ya bei kubwa, lakini kwa kila kitu kifupi kutokana na mvua nyingi, ndilo koti pekee la majira ya baridi utakayohitaji na kutaka kuvaa.

Buti 10 Bora za Kupanda kwa Wanaume za 2022

Shati Bora la Kukimbia la Wanaume na Wanawake: The North Face Wander Mikono Mifupi

Tunachopenda

• Raha
• Nyenzo laini
• Wicks kutoka kwa ngozi

Tusichokipenda

Huhifadhi harufu

Inatolewa kwa mitindo ya wanaume na wanawake, Shati ya North Face Wander ni fulana ya kiufundi nyororo, inayonyoosha na uzani mwepesi. Inaangazia teknolojia ya North Face FlashDry kwa udhibiti bora wa unyevu kwa kutumia UPF 50 ulinzi dhidi ya jua kwa rangi thabiti na UPF 15 kwa rangi zisizo na joto. Nguo nyingi za polyester au nailoni za teknolojia zinaweza kuhisi mikwaruzo dhidi ya ngozi-sio Mtembezi. Kitambaa kilichounganishwa cha jezi ya polyester na elastane huhisi laini na hariri. Nikiwa mwanariadha wa pauni 140, mwembamba wa futi 5 na inchi 8, watoto wadogo wa kiume walinitosha kikamilifu. Ikiwa unatafuta kitu cha bei ya chini kidogo, REI Co-op Active Pursuits ni njia mbadala nzuri.

Imejaribiwa na TripSavvy

Ulaini wa shati hili pekee unafaa kununuliwa. FlashDry inavutia. Katika siku yenye joto kali, nilimwaga maji katika sehemu nyingi kwenye shati kabla ya kuelekea nje kwa umbali wa maili 10. Badala ya kutoweka kama vijana wengine wa teknolojia, matangazo yanaenea kabla ya kutoweka. Zaidi ya hayo, shati hufanya kazi nzuri ya kufuta jasho na kukuweka kavu. - Nathan Allen, Mhariri wa Gia za Nje

Best Trail Running Hydration Vest: Ultimate Direction Race Vest 5.0

Tunachopenda

• Wingi wa mifuko
• Inayoweza kurekebishwa
• Nyepesi

Tusichokipenda

Mikanda ya sternum ni vigumu kurekebisha unaporuka

Veti hii nyepesi na inayoweza kupumua ndiyo inayohitajika ili kuhifadhi gia zote zinazohitajika kwa safari hizo ndefu zaidi. Sehemu kuu ya mwili imeundwa kwa matundu ya mono ya kudumu na mishono iliyo na ngozi ili kuzuia kuchomwa, na inafanya kazi vizuri sana, hata siku za joto zaidi. Vesti inakuja na idadi ya kushangaza ya chaguo za kuhifadhi kwa fulana ya lita tano.

Mifuko miwili yenye zipu ni bora kwa bidhaa za thamani ya juu, huku mfuko mkubwa wa kuwekea upande wa kunyoosha ni mahali pazuri kwa kubwa zaidi.za simu. Flasks mbili za sternum laini hushikilia mililita 500 kila moja, na chaguo kwa hifadhi ya lita mbili (kuuzwa kando) nyuma ambayo inaweza pia kutumika kuhifadhi tabaka za ziada. Flasks laini hukaa juu ya kutosha kunywa kutoka bila kuziondoa kutoka kwa mifuko - urahisi mkubwa, katika kitabu changu. Kwa kuvuta kwa haraka kwenye kamba mbili za elastic, fit inaweza kurekebishwa kikamilifu kwa teknolojia ya Ultimate Direction's Comfort Cinch karibu na sehemu ya katikati na mikanda miwili ya kifua.

Zana Bora Zaidi: Therabody TherabodyGun Elite

Tunachopenda

• Nguvu
• Viambatisho vitano
• Nchi ya kushika nyingi

Tusichokipenda

Gharama

Hebu tukubaliane hivyo-kushuka chini ili kutoa povu kunaweza kuonekana kuwa kazi ndogo, lakini wakati misuli yako ni mizito na inauma, ni jambo la mwisho ungependa kufanya. Ruka povu la ardhini likibingirika na ukanda misuli yako kwa urahisi ukitumia bunduki ya masaji ya sauti ya TheraGun Elite. Rahisisha mafundo ya misuli na madoa kwa kutoa usaji wenye nguvu wa kina wa misuli. Mkono wa pembe tatu hurahisisha kufikia maeneo hayo ambayo ni magumu kupata.

Chagua kutoka kwa kasi tano ili kubinafsisha kasi ya masaji. Hakika, unaweza kupata bunduki za massage za bei nafuu-hata hivyo, hazitakuwa na nguvu au amplitude ya kichwa cha massage kufikia misuli hiyo ya kina. Kununua bora; hutajuta. Iwapo unataka kifurushi cha mwisho cha urejeshaji, angalia roller ya mwili ya Roll Recovery R4 na roller ya futi R3 kwa kit kamili cha urejeshaji kutoka kwa kichwa hadi vidole.

Hukumu ya Mwisho

Sehemu yamvuto wa kukimbia kwa njia ni kubadilika kila wakati. Hakuna njia mbili zinazofanana kabisa. Njia zingine ni za kiufundi na zenye miamba, zingine laini na nyororo. Baadhi ziko juu ya njia za milimani huku zingine zikipitia nyanda zenye unyevunyevu za kusini-mashariki. Kwa muda mrefu na zaidi unapoingia kwenye misitu au milimani, ndivyo inavyokuwa muhimu zaidi kuwa na gia sahihi ya kukimbia kwa kila mazingira na hali. Kwa jaunts fupi kupitia misitu, jozi ya viatu, nguo za unyevu, na ukanda wa unyevu utatosha. Hata hivyo, jinsi safari zako zinavyozidi kuwa ndefu au hali ya hewa inakuwa ngumu zaidi, ndivyo mahitaji yako ya gia yatakavyokuwa. Hii ina maana fulana ya kunyunyiza maji, tabaka za ziada, na mafuta mengi. Mwisho wa siku, kama Jhung anavyohitimisha kikamilifu: "njia sahihi ya kukimbia huongeza ujasiri wako, faraja, na starehe." Kwa hivyo uwekezaji katika gia sahihi ni uwekezaji katika starehe yako.

Cha Kutafuta katika Gia ya Kuendesha Trail

Nyenzo

Kwa mtiririko wa njia, utahitaji usawa wa tabaka za msingi zinazozuia unyevu na za nje zinazostahimili maji au zisizo na maji. Kwa miezi ya joto na hali ya hewa, tafuta mchanganyiko wa synthetic na polyester na elastane. Wakati wa miezi ya baridi, tunapendekeza sana mchanganyiko wa pamba ya merino. Nyenzo hizo zitaondoa unyevu haraka, iwe jasho kutoka kwa mwili wako au unyevu kutoka angani.

Ustahimili wa hali ya hewa na uwezo wa kupumua

Kuweka usawa kati ya kustahimili hali ya hewa na uwezo wa kupumua ni ngumu. Tafuta ukadiriaji wa kuzuia maji na uwezo wa kupumua. Kwa hakika, utapata bidhaa zinazotoa vipengele hivi viwili kwa sehemu sawa(ukadiriaji usio na maji wa milimita 20, 000 na ukadiriaji wa kupumua wa milimita 20, 000, kwa mfano). Iwapo unaishi katika hali ya hewa ya mvua, bila shaka tafuta maneno kama vile "GORE-TEX" na "DWR" (Kizuia Maji cha kudumu) unaponunua koti au tabaka zingine za nje.

Uzito

Matukio mengi yanayoendeshwa kwa njia ya video ni matukio marefu zaidi ikilinganishwa na kukimbia barabarani. Kwa hivyo wakimbiaji wengi wa trail hutumia wakati mwingi wa mafunzo na kwenye njia. Kuokoa uzito kunaweza kuwa sehemu muhimu ya kukusanya vifaa vyako vya kukimbia. Tunapendekeza sana utafute bidhaa ambazo hazina uzani mwingi na zinaweza pakiti.

UPF Ulinzi

Tumelisema hapo awali, lakini tutalisema tena: Wakimbiaji wa Trail kwa ujumla hutumia muda mwingi nje. Sio tu kwamba mbio za trail na matukio ni ndefu kuliko matukio mengi ya mbio za barabarani, lakini kukimbia kwa kasi ni ngumu zaidi kwenye njia kuliko barabarani (zaidi kwenye hiyo hapa chini). Kwa hivyo unaponunua gia yako ya kukimbia, zingatia bidhaa ambazo zina ulinzi wa UPF (kama shati la The North Face Wander hapo juu).

Maswali Yanayoulizwa Mara Kwa Mara

• Ninahitaji gia gani kwa ajili ya kuendesha trail?

  Ingawa gia zote zilizo hapo juu hakika zitasaidia kufanya ufuatiliaji wako ufurahie zaidi, kipande muhimu zaidi cha gia mahususi utakachohitaji ni jozi ya viatu vya kukimbia (zaidi kuhusu hilo hapa chini). Pointi mbili za data muhimu zaidi za kuzingatia wakati wa kuamua juu ya gia ya kukimbia ni muda ambao utatumia njiani kukimbia na ambapo utakuwa ukifanya sehemu kubwa yake. Matukio mengi ya mbio za njia ni ndefu kuliko mbio za barabarani, kwa hivyofikiria vifaa vya kuhifadhi (kama kaptula za kujivunia mfukoni, jaketi na fulana). Pia, zingatia kuwa njia nyingi za kukimbia hutokea milimani au maeneo ya mbali zaidi ambapo lazima ujitegemee zaidi. Ndiyo maana ni muhimu kubeba tabaka za unyevu, mafuta na uzani mwepesi.

• Je, kuna tatizo gani la kuendeshwa kwa trail?

  Kukimbia kwa Trail hutoa hali ya kusisimua. Nafasi ya kuacha kila kitu nyuma na kutoroka msituni au milimani kwa muda. Kila zamu huleta kitu kipya na cha kufurahisha kwa uzoefu-mtazamo unaovutia, ziwa safi au maua ya mlima yenye kuchanua kabisa. Ni mazoezi, lakini mazoezi ya kuvuruga. Badala ya kuangazia jinsi unavyohisi kukosa raha au kukosa pumzi, unaangazia mambo kama vile mwendo wako, zamu inayofuata, au mionekano ya kuvutia.

• Njia inayoendelea ni tofauti gani na inayoendeshwa barabarani?

  Tofauti kuu iko katika ardhi unayoendesha. Kwa kukimbia kwa barabara, uso ni kiasi hata na laini. Kukimbia kwa njia kunahusisha sehemu isiyo na kifani iliyotawanywa na hatari za kujikwaa, kama vile mawe na mizizi. Uendeshaji wa njia pia huwa unahusisha vilima zaidi kuliko kukimbia kwa barabara.

• Je, ninaweza kutumia viatu vyangu vya barabarani kwenye vijia?

  Unaweza, lakini si bora. Viatu vya kukimbia kwenye sehemu ya chini vimewekwa vizimba ili kuweza kushika vyema uchafu, miamba iliyolegea na matope. Baadhi pia watakuwa na bamba la mwamba lililopachikwa kwenye pekee ili kulinda miguu yako dhidi ya miamba iliyochongoka. Vipengele hivi hufanya kukimbia nje ya barabara kuwa salama na kufurahisha zaidi.

• Kwa nini njia ni ngumu kuliko kukimbia?

  Mbio za barabarani ni za upande mmojashughuli, ikimaanisha unasonga mbele kwa mwelekeo mmoja. Katika kukimbia kwa njia, njia hubadilika kila wakati (juu, chini, kushoto, kulia) na vizuizi vya kukwepa. Hii haihitaji tu kusonga mbele bali upande kwa upande na wakati mwingine kuruka, hatimaye kuhitaji nishati zaidi ili kufikia umbali sawa barabarani.

Why Trust TripSavvy

Cory Smith ni mwandishi wa habari wa kujitegemea anayebobea katika kukimbia, kupanda na maudhui yanayohusiana na siha na ukaguzi wa gia. Amekuwa mkimbiaji wa kiwango cha juu kwa zaidi ya miaka 25 na kocha wa muda wote wa mbio tangu 2014.

Smith na Nathan Allen waliweka mamia ya maili bidhaa za majaribio kwenye vijia, hasa California, ili kuchagua njia bora zaidi za kutumia zana.