15 Ashrams Maarufu za Rishikesh kwa Yoga na Kutafakari

2024 Mwandishi: Cyrus Reynolds | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2024-02-09 07:40

Rishikesh, pamoja na Mysore huko Karnataka, ni mojawapo ya maeneo maarufu ya yoga nchini India. Kuna ashram nyingi, na mitindo mingi ya yoga na kutafakari, kuchagua. Kwa hivyo, ni muhimu kuchunguza ni ipi inayofaa zaidi mahitaji yako. Jua kuhusu baadhi ya ashram za juu za Rishikesh na kile wanachofundisha katika nakala hii. Wengi wao wana kozi nyingine mbali na Mafunzo ya Walimu wa Yoga.

Parmarth Niketan

Parmarth Niketan, kwenye kingo za Mto Mtakatifu wa Ganges huko Rishikesh, ni mojawapo ya vituo vikuu vya yoga nchini India na ashram kubwa zaidi katika eneo hilo. Ina vyumba 1,000 kwenye kampasi yake yenye ukubwa wa ekari nane, na viwango mbalimbali vinategemea kiwango cha malazi na mwonekano. Kukaa kwa kwanza kwa hadi siku 15 kunaruhusiwa. Madarasa mawili ya yoga na milo mitatu kila siku imejumuishwa kwenye bei. Ashram pia inaendesha programu pana ya yoga, urithi wa Vedic na hali ya kiroho, na kozi za mafunzo ya ualimu. Wageni wa nje wanakaribishwa kuhudhuria madarasa ya kila siku kwa kutoa mchango. Jioni ya ashram Ganga aarti ni maarufu.

Sivananda Ashram

Kituo kingine bora cha yoga nchini India, Sivananda Ashram kilianzishwa na Swami Sivananda na kinasimamiwa na Divine Life Society. Mafundishozinatokana na pointi tano za yoga -- mikao, kupumua, utulivu, kutafakari, na chakula. Madarasa ya bure ya yoga na kutafakari hutolewa kila siku. Hata hivyo, malazi (ambayo pia hutolewa bila malipo, pamoja na chakula) yanapatikana tu kwa watafutaji wa kiroho ambao wanahitaji kutuma maombi angalau mwezi mmoja mapema. Ashram iko karibu na Ram Jhula, inayopakana na barabara kuu.

Omkarananda Ganga Sadan

Omkarananda Ganga Sadan, nyumba ya wageni ya Omkarananda Ashram Himalayas, ni nyumbani kwa kituo cha yoga cha Patanjala Yoga Kendra. Madarasa ya yoga ya Iyengar ndio maalum huko. Kituo hicho kiko katika eneo la Muni-ki-Reti huko Rishikesh, kwenye ukingo wa Mto Ganges. Ina ghat yake mwenyewe, na aarti ya kila siku inafanywa. Kila siku (isipokuwa Jumapili) madarasa ya yoga yako wazi kwa kila mtu lakini uhifadhi unahitaji kufanywa miezi kadhaa kabla ya kozi kubwa za yoga. Mihadhara juu ya Bhagavad Gita pia hutolewa. Malazi yana bei nzuri na safi, na vyumba vingi vina mwonekano wa mito.

Yoga Niketan

Yoga Niketan ilianzishwa mwaka wa 1964 na Swami Yogeshwaranand Paramahansa, bwana mashuhuri wa Raja Yoga ambaye alitumia muda mwingi wa maisha yake katika Himalaya. Mafundisho ya ashram hii ya kitamaduni, ambayo iko katika eneo la Muni-Ki-Reti huko Rishikesh, yanategemea tu Njia Nane kama ilivyo kwa Patanjali Yoga Shastra. Wanafunzi lazima wafuate ratiba kali ya kila siku ya yoga, kutafakari, na mihadhara. Ashram ina vyumba 100 vya stareheinapatikana kwa wanafunzi, zote zikiwa na bafu za kibinafsi na maji ya moto.

Sadhana Mandir na Swami Rama Sadhaka Grama Ashram

Sadhana Mandir ilianzishwa mwaka wa 1966 na Swami Rama, mwandishi wa Living with the Himalayan Masters, na vitabu vingine vingi mashuhuri vya kiroho. Tafakari, katika Mila ya Himalaya yenye umri wa miaka 5,000, ndiyo lengo kuu la mafundisho katika ashram hii. Inayo mpangilio wa bustani tulivu kwenye ukingo wa Mto Ganges, lakini mbali na msongamano na msongamano wa Rishikesh. Vifungo mbalimbali vinatolewa, ikijumuisha mapumziko ya wikendi na mapumziko marefu ya siku 10.

Swami Rama Sadhaka Grama ilianzishwa na Swami Veda Bharati, mfuasi wa Swami Rama. "Kijiji hiki cha watafutaji wa kiroho" kinatoa maagizo ya kutafakari katika Mila ya Himalaya, na pia ni kituo kinachozingatiwa sana cha utafiti wa kisayansi katika kutafakari kwa yogic. Malazi, mdogo kwa wageni 100 kwa wakati mmoja, hutolewa katika cottages nzuri sana za kujitegemea. Kuna ratiba ya kila siku ya shughuli ikijumuisha kutafakari, kupumua na Hatha yoga.

Swami Dayananda Ashram

Ashram hii ilianzishwa katika miaka ya 1960 na Swami Dayananda Saraswati, mwalimu anayetambulika kimataifa wa Vedanta na msomi wa Sanskrit. Iko katika mazingira ya kupendeza, takriban dakika 10 kwa kutembea kutoka eneo la Ram Jhula. Kozi za kawaida za makazi zinaendeshwa, zikilenga Bhagavad Gita na Upanishads. Kuimba kwa Vedic pia hufundishwa wakati wa kozi. Aidha, walimu kutembeleaMafungo ya yoga ya Iyengar na Hatha (yanafaa kwa wanaoanza na wanafunzi wa kati) kwenye ashram. Zaidi ya vyumba 150 vilivyo na mabafu yaliyoambatishwa vinapatikana kwa wanafunzi.

Phool Chatti

Ikimaanisha "Nchi ya Maua", Phool Chatti ashram ilianzishwa mwishoni mwa miaka ya 1800 (ndiyo, ni ya zamani!) na iko katika mazingira tulivu ya asili ya mto kutoka Laxman Jhula. Ashram inajulikana kwa programu yake ya mara kwa mara ya siku saba ya yoga na kutafakari. Mafundisho yanazingatia wigo kamili wa njia ya yogic na maisha ya ashram, sio asanas tu (mkao). Wanafunzi watapata uzoefu wa kutafakari, kupumua (pranayama), utakaso, kuimba, mauna (kimya), puja (kuabudu), kirtan (kuimba kutakatifu), na vipengele vingine muhimu vya njia ya yogic. Kuna fursa za matembezi ya kutafakari kati ya asili pia.

Anand Prakash Ashram

Anand Prakash Ashram ilianzishwa mwaka wa 2007 na timu ya mume na mke Chetana Panwar (mwanamke kutoka Kanada) na Yogirishi Vishvketu (ambaye alisomea Hatha na Raja yoga, na sanaa ya uponyaji ya Vedic, kaskazini mwa India tangu utotoni). Wanatoa mtindo wao wenyewe wa yoga uitwao Akhanda Yoga, ambao una mafundisho yasiyo ya madhehebu kutoka kwa vyanzo na nasaba nyingi. Inajumuisha mpangilio wa usawa wa asanas, pranayama, utulivu, mantra na kutafakari, pamoja na majadiliano na usomaji juu ya maisha ya yogic na falsafa ya yoga. Wanafunzi wanaweza kukaa kwenye ashram, kukaa mahali pengine na kuhudhuria shughuli zote, au kuhudhuria tu masomo ya kuacha. Ashram piahuendesha programu za Mafunzo ya Walimu wa Yoga ya saa 200 na saa 500, na madarasa ya upishi ya Ayurvedic. Inapatikana katika eneo la Tapovan.

Himalayan Yog Ashram

Iko umbali mfupi wa kutembea juu ya mlima kutoka Anand Prakash, Himalayan Yog Ashram iliyounganishwa ilianzishwa mwaka wa 2012. Itawavutia wanafunzi ambao wanataka kufurahia maisha kamili ya yogic katika mpangilio maalum, na inafaa kabisa wale kutafuta uzoefu wa mabadiliko. Mpango huu una mchanganyiko wa mikao, kupumua, kutafakari, mafundisho ya kiroho, na chakula cha kikaboni cha Ayurvedic. Hata hivyo, ni kidogo kuhusu mkao na zaidi kuhusu kuendelea na safari ya ndani. Mipango ya uponyaji ya Ayurvedic ya detoxifying na dhiki hutolewa pia. Kuna vyumba sita tu vya wageni, kila moja ikiwa na bafu za kibinafsi. Kukaa kwa sita, 13, 20, au 27 usiku kunawezekana. Pamoja na mafundisho, wageni husifu ashram hii kwa chakula chake kitamu, mazingira tulivu, na waandaji wakaribishaji.

Shule ya Tafakari ya Shree Mahesh Heritage

Ikiwa unalenga zaidi kutafakari kuliko yoga, Shule ya Kutafakari ya Shree Mahesh Heritage inatoa mafunzo ya walimu ya kutafakari ya saa 300, pamoja na mapumziko ya kutafakari na kutafakari kwa kozi za wanaoanza. Mbinu ya shule inategemea maandishi ya Vedic. Pia utajifunza kuhusu yoga, Ayurveda, uponyaji wa maisha, na maendeleo ya kiroho. Kwa kuongezea, kuna Mpango maalum wa Mtindo wa Kusaidia Afya usio na makazi ambao unafundisha uchaguzi mzuri kuhusu lishe, mazoezi na mtindo mwingine wa maisha.tabia ambazo zinaweza kutumika kwa urahisi katika maisha ya kila siku. Mwanzilishi Ram Gupta ana shahada ya Sayansi ya Tiba Asili na Shahada ya Uzamili ya Yoga na Kutafakari, pamoja na uzoefu wa zaidi ya miaka 20 nchini India na kimataifa.

Rishikesh Yogpeeth

Mojawapo ya droo kuu katika Rishikesh Yogpeeth ni mpangilio wake maalum, ambao hutoa fursa ya kufurahia yoga na asili. Shirika hili lisilo la faida lilianzishwa mnamo 2005 na kikundi cha wenyeji ambao walitaka kukuza yoga. Chuo chake kikuu, kiitwacho Abhayaranya (ikimaanisha kujieleza bila woga), iko kwenye kilima nje kidogo ya Rishikesh karibu na kijiji kiitwacho Patna. Njia pekee ya kuifikia ni kwa safari fupi lakini ngumu kutoka Barabara ya Neelkanth Mahadev, kabla ya Phool Chatti. Kozi Zilizoongezwa za Mafunzo ya Ualimu ya Yoga ya saa 200 (muda wa wiki nne), Kozi za Mafunzo ya Ualimu ya Yoga ya saa 300 na Kozi za Mafunzo ya Ualimu ya Yoga ya saa 500 hufanyika huko. Vifungo vya yoga vya siku saba vinatolewa pia. Malazi yanajumuisha nyumba 18 zilizowekwa vyema kwa ajili ya kukaa mtu mmoja au pacha. Kozi za Kawaida za Mafunzo ya Ualimu ya Yoga ya saa 200 (wiki tatu) hufanyika kwenye kampasi ya Ganga kando ya mto huko Phool Chatti. Chuo hiki kina nyumba ndogo 10.

Alakh Yoga School

Shule ya Alakh Yoga inaendesha mafunzo ya Ualimu ya Hatha Yoga ya saa 200 katika chuo chake karibu na mto nje kidogo ya Rishikesh. Kuna chaguo rahisi kugawanya kozi katika sehemu mbili za masaa 100. Walakini, ni nini hufanya shule hii ya yogadhahiri kabisa ni kwamba mafundisho yake pia yanajumuisha moduli za tiba ya jumla kama vile kutafakari kwa chakra, kufungua kihisia na asili ya asili. Hii huwawezesha wanafunzi kuelewa miili yao kwa undani zaidi na hivyo kuingia ndani zaidi katika mazoezi yao ya yoga. Kwa kuongezea, mapumziko ya kawaida ya siku 13 ya Naturopathy na Yoga Detox na Vizuizi vya Kihisia vya Kutolewa kwa siku sita pia hufanyika. (Marudio haya yanafaa kwa ajili ya kustarehesha na kuchangamsha, si matibabu ya kiwewe au matatizo sugu ya afya ya akili). Walimu wote ni watafutaji wa maisha halisi ambao wamejitolea maisha yao kuelekea safari zao za ndani, na vifaa ni bora. Malazi ya kisasa ya starehe, mazingira yanayofaa na rafiki, na milo mitatu ya mboga kwa siku hutolewa.

Shule ya Avatar Yoga

Kipengele bainifu cha Shule ya Avatar Yoga ni kwamba inatoa Mafunzo ya Ualimu ya Kundalini Yoga, pamoja na Mafunzo ya Ualimu ya Hatha Yoga ya saa 200 na Mafunzo ya Ualimu ya Hatha na Ashtanga Vinyasa Yoga ya saa 300. Pia hufanya mapumziko ya siku saba na 14 ya yoga & kutafakari kila mwezi. Shule inachukua mbinu ya vitendo (badala ya ya kinadharia) ya kufundisha na kukuza yoga halisi ya kitamaduni. Inayo nafasi ya juu karibu na msitu, kuelekea nyuma ya eneo maarufu la Swag Ashram la Rishikesh, kama dakika 10 kutembea kutoka mtoni. Safari mbalimbali za ndani hutolewa kwa wanafunzi siku za Jumapili. Malazi ni ya kawaida ya kimataifa vyumba moja au mbili na maoni kuburudisha mlima. Chakula cha mboga cha Ayurvedic, juisi safina chai ya mitishamba imejumuishwa.

Punyah Yoga

Punyah Yoga ilijengwa kwa shauku na kupenda yoga na asili, katika eneo la Tapovan huko Rishikesh. Ashtanga yoga ni lengo huko. Madarasa ya kunjuzi, kozi za utangulizi za wiki moja za Ashtanga yoga, pamoja na Mafunzo ya Ualimu ya Ashtanga Yoga ya saa 100 na 200 hufanyika. Kwa kuongezea, kozi za Mafunzo ya Ualimu za Hatha Yoga za saa 100 na 200 zinatolewa pia. Moja ya malengo ya shule ni kushiriki uzoefu unaotokana na uvumbuzi wa kibinafsi, uchunguzi wa kibinafsi na uchunguzi wa kibinafsi. Mwanafunzi anaelezea mafundisho kama "ya kweli kabisa". Chakula kitamu cha mboga mboga na mboga mboga hutayarishwa kwa kutumia viungo kutoka kwenye shamba la shule. Wanafunzi wanaweza pia kujifunza kupikia Ayurvedic. Yoga shala mpya ya shule hiyo ilijengwa mwaka wa 2019 ili kustarehesha viwango vya magharibi. Malazi yanapatikana katika Hoteli ya Devaaya, umbali wa dakika tano kutoka kwa shala.

Osho GangaDham Ashram

Je, unavutiwa na mafundisho ya Osho? Ashram ya Osho GangaDham iko kwenye Mto Ganges huko Brahampuri, karibu dakika 10 kwa gari kutoka eneo la Laxman Jhula kwenye Barabara ya Badrinath. Aina mbalimbali za mazoea ya Kutafakari Amilifu ya Osho hufundishwa kwenye ashram, na kambi za kutafakari hutolewa mwaka mzima. Vinginevyo, unaweza kusikiliza tu hotuba au usifanye chochote isipokuwa kupumzika hapo. Malazi mbalimbali kutoka mabweni hadi vyumba vya kibinafsi vya kifahari, ili kuendana na bajeti zote.