Vituo 7 Maarufu vya India vya Yoga

2024 Mwandishi: Cyrus Reynolds | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2024-02-09 08:12

Yoga, kama sehemu muhimu ya Uhindu, imekuwa ikitekelezwa nchini India kwa karne nyingi kama njia ya kuweka akili, mwili na roho huru. Katika miaka ya hivi majuzi, yoga pia imekuwa maarufu katika nchi za magharibi, ikihimiza kuongezeka kwa idadi ya watu kuja kusoma yoga nchini India katika mpangilio wa kitamaduni. Kuna vituo vingi vya yoga nchini India, vinavyotoa kila kitu kutoka kwa kozi za kina hadi madarasa rahisi ya kuacha. Kwa vile mtindo wa yoga na mbinu ya kufundisha hutofautiana katika kila kituo, ni muhimu kufikiria ipasavyo mahitaji yako kabla ya kutuma maombi.

Orodha hii ya shule za kitamaduni za yoga nchini India itakupa wazo la kile unachopewa.

Parmarth Niketan, Rishikesh

Parmarth Niketan, pamoja na mpangilio wake mzuri wa milima katika mji mtakatifu wa Rishikesh, ni mahali pazuri pa kiroho pa kusomea yoga. Ashram ina vyumba 1,000 kwenye chuo chake cha ekari nane. Inaendesha programu pana ya yoga ya wanaoanza, urithi wa Vedic, na hali ya kiroho, na kozi za mafunzo ya ualimu. Madarasa ya kila siku pia yamefunguliwa kwa wageni. Kivutio maarufu ni Tamasha la Kimataifa la Yoga la wiki nzima ambalo hufanyika kwenye ashram kila Machi. Ashram pia hufanya sherehe takatifu za harusi za Wahindi na Ganga aarti kila jioni.

• Anwani: P. O. Swargashram, Rishikesh(Himalaya), Uttarakhand. Ph: (91 135) 2440088.
• Muda wa Kozi: Kuanzia wiki mbili hadi mwezi mmoja. Malazi ya gharama nafuu yametolewa.

Krishnamacharya Yoga Mandiram, Chennai

Krishnamacharya Yoga Mandiram ilianzishwa na mwana wa "babu" wa yoga ya kisasa -- T. Krishnamacharya. Krishnamacharya alifundisha yoga kwa BKS Iyengar na Sri K. Pattabhi Jois. Alibuni mtindo wa kibinafsi wa yoga unaojulikana kama viniyoga, kulingana na Hatha Yoga iliyochukuliwa ili kukidhi mahitaji tofauti. Moyo wa Yoga ni moja ya programu maarufu zaidi za taasisi hiyo. Ni saa 120, wiki nne zisizo za kuishi zinazofunika vipengele muhimu vya asana, pranayama, falsafa, kutafakari na kuimba. Kozi za Vedic chanting na pranayama (kupumua) pia hutolewa, pamoja na Programu maalum ya Kimataifa ya Mafunzo ya Ualimu ya saa 500.

• Anwani: New No.31 (Old 13) Fourth Cross Street, R K Nagar, Chennai. Ph: (91 44) 2493-7998.
• Muda wa Kozi: Wiki mbili hadi nne.

Taasisi ya Yoga ya kumbukumbu ya Ramani Iyengar, Pune

Taasisi hii maarufu huvutia wanafunzi wa yoga kutoka kote ulimwenguni. Inafanya madarasa ya kawaida katika Iyengar Yoga (aina ya Hatha Yoga ambayo inazingatia mkao) kwa viwango vyote. Madarasa maalum pia hufanyika kwa wanawake, watoto, na wale walio na shida za kiafya. Kwa bahati mbaya, kunaweza kuwa na kusubiri kwa miaka miwili kupata nafasi katika Taasisi. Kama vile Taasisi inasisitiza uchunguzi wa kina wa yoga, wanafunzi pia wanatakiwa kuwa na uzoefu mkubwa wa awali katikakufanya mazoezi ya Iyengar Yoga.

• Anwani: 1107 B/1, Hare Krishna Mandir Road, Colony Model, Shivaji Nagar, Pune. Ph: (91 20) 2565-6134.
• Muda wa Kozi: Mwezi mmoja. Madarasa sita yanaweza kuhudhuriwa kwa wiki. Malazi hayajatolewa.

Taasisi ya Ashtanga, Mysore

Inapatikana Mysore na inaendeshwa na wazawa wa gwiji maarufu Sri Krishna Pattabhi Jois, ambaye alifundisha yoga huko kuanzia miaka ya 1930 hadi kifo chake mwaka wa 2009, Taasisi ya Ashtanga hutoa madarasa ya yoga ya ashtanga yanayoendelea mwaka mzima. Madarasa hayo ni ya wanafunzi walio makini pekee, na nafasi hutafutwa sana. Ni muhimu kuomba angalau miezi miwili mapema. Malazi hayajatolewa lakini kuna mengi ya kupatikana karibu.

• Anwani: 235 8th Cross, 3rd Stage, Gokulam, Mysore Ph: (91 821) 2516-756.
• Muda wa Kozi: Kima cha chini cha mwezi mmoja, si zaidi ya miezi sita.

Bihar School of Yoga, Munger

Shule ya Bihar ya Yoga ashram ilianzishwa mwaka wa 1964 na Swami Satyananda Saraswati, mwanafunzi wa Swami Sivananda Saraswati (mmoja wa mabwana wakubwa wa yoga wa karne ya 20, ambaye alianzisha Jumuiya ya Maisha ya Kiungu huko Rishikesh). Ni mahali pa shule ya zamani sana ambayo hufundisha maisha kamili ya yogic. Satyananda Yoga inajumuisha mikao ya kitamaduni, kupumua, na kutafakari. Walakini, ikiwa unahudhuria shule, utapata kwamba mikao haifanyiki hapo. Badala yake, mkazo ni kazi (huduma) na kutafakari. Wale wanaopenda zaidi kuhudhuria kozi ya yoga wangefanyabora ujiandikishe kwenye chipukizi cha Bihar Yoga Bharati, ambacho ni wazi zaidi kwa wageni.

• Anwani: Bihar Yoga Bharati, Ganga Darshan, Fort, Munger, Bihar. Ph: (91 6344)222430.
• Muda wa Kozi: Kozi ya makazi ya miezi minne katika Mafunzo ya Yogic, kuanzia Oktoba hadi Januari kila mwaka.

Vituo vya Sivananda Yoga Vedanta & Ashrams, Kerala na Tamil Nadu

Vituo vya Sivananda Yoga Vedanta na Ashrams vilianzishwa mwaka wa 1959 na Swami Vishnudevananda, mfuasi mwingine wa Swami Sivananda Saraswati. Mafundisho yanatokana na pointi tano za yoga-mkao, kupumua, kupumzika, kutafakari, na chakula. Ashrams hutoa madarasa ya kuacha, pamoja na kozi za yoga na kutafakari. Kozi za yoga na kutafakari za anayeanza ni maarufu sana. Likizo ya Yoga na Mafunzo ya Walimu, kukaa kwenye ashrams, pia hutolewa.

• Anwani: Bwawa la Neyyar, wilaya ya Trivandrum, Kerala. Sivananda ashram huko Madurai, Tamil Nadu, ni ndogo na ya karibu zaidi. Barua pepe: [email protected]
• Muda wa Kozi: Huanzia wiki mbili hadi nne.

Taasisi ya Yoga, Mumbai

Taasisi ya Yoga ndicho kituo kongwe zaidi cha yoga duniani kilichopangwa. Ilianzishwa mnamo 1918 na Shri Yogendraji, mfuasi wa Shri Paramhamsa Madhavadasji (bwana mashuhuri wa yoga kutoka Bengal). Taasisi, ingawa haifahamiki vyema kama baadhi ya vituo vingine vya yoga vya India, inatoa aina mbalimbali za kozi bora, warsha na kambi. Kambi za afya ya matibabu zinavutia sana. Hizi zinalenga kushinda maalummaradhi yakiwemo matatizo ya moyo na upumuaji, shinikizo la damu, kisukari, hali ya mifupa, na masuala yanayohusiana na msongo wa mawazo. Pia kuna programu maalum kwa ajili ya watoto na wanawake wajawazito.

• Anwani: Shri Yogendra Marg, Prabhat Colony, Santacruz East, Mumbai. Ph: (91 22) 2611-0506.
• Muda wa Kozi: Kuanzia siku mbili hadi 21. Madarasa ya yoga ya kawaida pia hufanyika.