Njia 11 za Kulala Bora katika RV

2024 Mwandishi: Cyrus Reynolds | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2024-02-09 08:18

Kuanguka kitandani baada ya kutwa nzima barabarani au kujivinjari ni mojawapo ya matukio ya furaha zaidi kwa RVers wengi. Kwa wengine, kulala kwenye RV kunamaanisha kurukaruka na kugeuka na kuamka kwa huzuni kwa siku ya shughuli na hiyo haifai kwa mtu yeyote.

Kama vile kulala nyumbani, kuna njia nyingi ambazo shughuli na mazingira yako yanaweza kuwa na athari katika kupata kupumzika vizuri usiku. Ili kukusaidia kupata usingizi mzuri zaidi wa usiku barabarani, tumekuja na njia 11 za kulala vizuri zaidi ukitumia RV.

Boresha RV Godoro Lako

Magodoro ya RVStock ni nyembamba sana, ni magumu na hayafurahishi kwa ujumla. Watengenezaji wa RV wamekuwa bora zaidi kwa miaka, lakini vitanda vingi vya RV na godoro bado hazijafikia kazi ya kutoa usingizi mzuri wa usiku. Ikiwa umelaani kitanda chako cha RV hapo awali, ni wakati wa kuboresha. Jaribu duka la karibu la kuweka kambi au sanduku kubwa kama vile Camping World ili kupata godoro linalokidhi mahitaji yako na RV.

Chagua Tovuti tulivu

Hii si rahisi kila wakati lakini ikiwa unaweza kuchagua tovuti, chagua tovuti tulivu. Sehemu za kambi zinaweza kujaa watu, na unapotaka kulala, majirani wako wanaweza kutaka kusherehekea hadi asubuhi na mapema. Ikiwa una nafasi, chagua tovuti ambayo iko mbali nasehemu kubwa ya kitendo.

Fikiria Mapazia Meusi au Kinyago cha Kulala

Mwanga wa jua una jukumu kubwa katika mzunguko wetu wa kulala/kuamka. Watu wengine huona kuwa haiwezekani kupata usingizi hata wakati sehemu ndogo ya jua inapovuja kupitia madirisha. Kwa wale ambao wana shida hii, unaweza kujaribu mask ya usingizi au mapazia ya rangi nyeusi. Hizi pia zinaweza kuchuja mwanga mwingi kutoka kwa uwanja wa kambi ili kukusaidia kupata usingizi mzuri usiku.

Epuka Skrini Kabisa

Kompyuta, runinga na simu zote hutoa mwanga wa buluu. Nuru ya samawati hudanganya ubongo wako kufikiria kuwa bado ni mchana na kwamba unapaswa kuwa macho. Wataalamu wanapendekeza kuzima skrini zote angalau saa moja kabla ya kulala ili kusaidia ubongo wako kufanya kazi kwa siku nzima.

Weka Ratiba ya Usingizi sawa

Nini kweli nyumbani ni kweli pia barabarani. Kuweka ratiba sawa ya usingizi hurekebisha vyema saa ya ndani ya mwili wako kwa ajili ya usingizi mzuri na mzunguko wa kuamka. Huenda ikawa vigumu kutolala ndani kwa siku fulani, lakini utashukuru kila wakati unapolala kwa urahisi usiku.

Boresha Majedwali au Mito Yako

Unaweza kuwa na godoro nzuri, lakini haijalishi sana ikiwa una mito yenye uvimbe na shuka zinazokuna. Watu wengi hutumia shuka kuukuu au zilizochakaa kutoka kwa nyumba zao, lakini sio lazima uishi hivyo! Jitunze kwa mito na shuka mpya pamoja na godoro lako zuri ili upumzike vizuri.

Kidokezo cha Kitaalam: Hakikisha kuwa unaosha mito yako kabla ya kila safari ya RV ili kuiwasha ikiwa inaweza kufuliwa. Hii pia itakuwa fluff na kuwasaidia kurejeshaumbo lao asili.

Kiwango kimezimwa

Ni vigumu kupata usingizi ikiwa trela au nyumba yako ya magari inayumba kila wakati mtu anapoamka kutumia choo. Kutumia vidhibiti na vidhibiti vya kifaa chako pia kutakusaidia kulala kwa urahisi kwa kukupa eneo la usawa ili kupata Zs kadhaa.

Zingatia Mashine ya Kelele Iliyotulia au Vifunga masikioni

Maeneo ya kambi yanaweza kuwa na kelele hata wakati wa saa tulivu. Iwapo kelele nyingi zitakufanya uendelee kukaa usiku kucha, zingatia kuwekeza katika viunga vya sauti vyema vya mtindo wa zamani, au hata bora zaidi mashine ya kelele iliyoko ambayo inaweza kuficha sauti za ulimwengu wa nje.

Kidokezo cha Kitaalam: Zingatia Melatonin, au virutubisho vingine vya usingizi, ili kukusaidia kulala pamoja na barakoa ya kulala, viunga na viunga vingine.

Usinywe Pombe Kabla ya Kulala

Ni vizuri kunyakua baridi karibu na moto, na watu wengi huapa kwa kofia ya usiku, lakini pombe inaweza kuondoa mdundo wako wa asili, na kusababisha shida kuanguka na kulala. Jaribu kuacha kunywa pombe kabla ya kulala ili kukuza usingizi wa kawaida zaidi.

Weka Mambo Poa

RV motomoto itakulinda usiku kucha. Punguza joto wakati wa usiku ili kusaidia mwili wako kulala kwa amani usiku. Hii inaweza kuwa sababu nzuri ya hatimaye kurekebisha kitengo cha AC ambacho kimekuwa kikikupa shida. Iwapo unaendesha gari bila AC, zingatia kufungua madirisha, uhifadhi hewa kupitia mtambo na uvae kwa urahisi ili kubaki.

Epuka Wanyama Kipenzi Kitandani

Wewe na Fido hamko katika kitanda kimoja pamoja. Ingawa hii inaweza kuwa moja yakazi ngumu zaidi kwa baadhi ya wamiliki wa wanyama vipenzi, wewe na mnyama wako mtapata usingizi mzuri ikiwa mtalala katika maeneo tofauti.

Kufuata vidokezo hivi ni njia ya uhakika ya kukuza usingizi mzuri na wenye utulivu wa usiku. Kwa hivyo piga nyasi na uifanye vizuri ili upate nguvu nyingi kwa matukio ya siku inayofuata.