Vitafunwa kwenye Ndege: Kuvinjari Pinterest kwa Mawazo ya Mlo

2024 Mwandishi: Cyrus Reynolds | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2024-02-09 08:11

Huku chakula cha bila malipo kwenye ndege kikiwa kimepitisha mizigo inayopakiwa bila malipo, wasafiri wengi zaidi wanapakia vyakula vyao wenyewe vya kujifanyia, na shukrani kwa Pinterest, kuna mamia ya mawazo yatakayotosheleza abiria wa rika zote. Ubao wa Trip Savvy Pinterest, "Vitafunwa kwenye Ndege," hutoa vyakula vitamu na rahisi kujaribu kwenye ndege hiyo inayofuata.

Ili kuwa na afya njema unaposafiri kwa ndege, blogu ya He althy Happened inasema kuwa maandalizi kabla ya kupaa ni muhimu. Ili kufikia mwisho huo, inapendekeza kutumia mifuko ya Ziploc au sanduku la chakula cha mchana kubeba vitafunio vya afya, ikiwa ni pamoja na granola; matunda; matunda kavu; baa za vitafunio kama NAKD; chokoleti ya giza; pipi ya licorice; karanga; na humus na vijiti vya mboga.

Gundua chaguo zaidi na vidokezo mahususi vya mapishi hapa chini ili kuhakikisha kuwa hutahisi njaa sana wakati ujao utakapokwama kwenye safari ndefu ya ndege!

Hummus na Veggies

Unataka kula kwenye ndege yako, lakini pia ungependa kuwa na afya njema na usilazimike kubeba kitu kichafu au cha kutatanisha. Kisanduku hiki cha vitafunio vya hummus, pilipili, jibini la kamba na njegere kutoka kwa blogu ya Unsophisticook inafaa. Zina ladha nzuri na utafurahi kupata mlo wenye afya na kuridhisha.

Mayai ya kuchemsha

Kwa wale wanaopenda kuzingatia protini wakati wa safari za ndege, mayai ni chakula kizuri ambacho ni rahisi kusafirisha, kama inavyopendekezwa na blogu ya PaleoFlourish. Ziweke kwenye mfuko wa plastiki wa aunzi tatu unaolingana na TSA na chumvi na pilipili na uwe na kitafunwa kinachoshiba na chenye afya.

Vitafunwa vya Watoto

Huwezi kuwasahau watoto unapowapeleka kwenye safari zako. Hakuna kitu kibaya zaidi kuliko kunaswa kwenye bomba la chuma linaloruka futi 40,000 kutoka ardhini bila chakula na mtoto wako ana njaa. Blogu ya Trips With Tykes ina mawazo 40 ya vitafunio vyema zaidi, ikiwa ni pamoja na zabibu kavu/craisins, jibini la Babybel, baa za granola na pita chips. Pia hutoa vyakula vinavyofaa watoto kama vile dubu, chipsi kali za wali na marshmallows.

Vraps za Uturuki

Wasafiri wanaweza kupata njaa kwa safari ndefu za ndege, kwa hivyo ikiwa unatarajia kuokoa pesa huku ukiepuka njaa, ni muhimu kuandaa milo ambayo inakidhi mahitaji yako yote popote ulipo. Kwa bahati nzuri, blogu ya Kitchn inapendekeza vifuniko vya bata mzinga ambavyo ni rahisi kubeba na dipu la haradali ya asali ili kuzuia njaa.

Inazingatiwa mojawapo ya "Vitafunwa 20 Bora vya Kusafiria na Milo ya Kubebea" ya Kitchn, "vikuku hivi ni rahisi kutengeneza na vinaweza kutosheleza njaa mradi tu mlo wa kawaida unaweza!

Nori Rolls Pamoja na Wali wa Brown Kunata

Milo Lishe inalenga wale wanaotaka kula chakula bora wakiwa safarini. Blogu inatoa vidokezo sahihi vya kufunga na inapendekeza vyakula ikiwa ni pamoja na mbaazi za sukari, radishes, tango.vipande, vijiti vya karoti na celery, lax ya kuvuta sigara, na embe kavu.

Hakikisha kuwa umeangalia tovuti ya Milo Lishe kwa mapishi yote bora ya milo ya popote ulipo ambayo hutoa lishe kamili huku ukiondoa maumivu hayo ya njaa katikati ya safari ya ndege. Tunapendekeza roli za nori zilizo na wali wa kahawia unaonata, ambao una protini, nyuzinyuzi, na virutubisho na madini mengi ili kukusaidia katika safari iliyosalia.

Siagi ya Almond na Keki za Lin

Kwa wasafiri wanaojaribu kula chakula kizuri barabarani, blogu ya Food Babe inatoa orodha ndefu ya vyakula ambavyo ni vitamu lakini pia vyenye lishe. Food Babe mara kwa mara huchapisha pini zinazoelekeza wale wanaosafiri kwa umbali mrefu jinsi ya kuwa na afya bora wakiwa safarini.

Kitafunwa kimoja kinachopendekezwa ni pakiti ya Artisana Organic Raw Almond Butter inayotolewa pamoja na Keki za Suzie's Whole Grain Spelled And Flax Thin, ingawa hii haihitaji maandalizi yoyote, unapaswa kufahamu kuwa kanuni za shirika la ndege zinazingatia siagi ya almond kuwa cream au kioevu na lazima, kwa hivyo, kutoshea ndani ya kontena la wakia tatu ili kupita kwenye usalama.

Mseto wa Protein Trail

Blogu ya Joy Bauer inatoa pini nzuri, kichocheo cha mchanganyiko wa protini. Viungo ni pamoja na vikombe 2 vya popcorn zilizotolewa hewani au zisizo na mafuta kidogo, vijiko 2 vya karanga zilizokaangwa na vijiko 2 vya edamame iliyochomwa.

Kulingana na blogu ya Joy Bauer, "kitafunio kilichopangwa kwa wakati mzuri na kilicho na protini" kinaweza kuwa suluhu la adhuhuri au mteremko wa katikati ya safari ya ndege ambayo abiria wengi huhisi wanaposafiri kwa ndege. Nyinginechaguzi za vitafunio hivi vyepesi vya kuamsha ubongo ni pamoja na kipande kimoja au viwili vya jibini la kamba, kipande cha nyama ya bata mzinga, yai moja au mawili ya kuchemsha, au mchanganyiko wa protini ulioorodheshwa hapo juu.

Maboga Spice Granola pamoja na Cranberries Kavu

Granola nzuri ni mojawapo ya vyakula bora zaidi vya kusafiri kwa sababu ni ya kubebeka, ni rahisi kutengeneza, ni nzuri kiafya na haikiuki kanuni zozote za shirika la ndege kuhusu kusafiri na vinywaji au vyakula. Pini kutoka kwa blogu ya Table For Two ni granola tamu ambayo ina viungo vya maboga, hivyo kuifanya iwe ya kupendeza hasa kwa wale wanaosafiri katika msimu wa joto.

Viungo vya kichocheo hiki cha kupendeza hutegemea mapendeleo ya kibinafsi kuhusu oats na njugu, lakini kuongezwa kwa viungo vya malenge kutasaidia sana kupata ladha hii nzuri. Hakikisha kuwa umetengeneza vya kutosha kwa ajili ya safari zako za huko na nyuma-vitu hivi huhifadhiwa kwa muda mrefu ikiwa mkoba wa ziplock unaouhifadhi utakaa bila kufungwa.

Vitafunwa vya Kuwa na Afya Bora Unaposafiri kwa Ndege

Blogu ya Lishe inatoa mawazo 10 bora ya vitafunio, ikiwa ni pamoja na chipsi za kale, baa za protini, na pakiti moja za siagi ya karanga, huku blogu ya Jessica Mae inapeana vitafunio vyema, ikiwa ni pamoja na machungwa, hummus na karoti za watoto, mayai ya kuchemsha., na chokoleti.

Mojawapo ya vidokezo vinavyotolewa katika pini ya Fitbottomed Girls inapendekeza kuleta vitafunio vilivyopimwa mapema kama vile karanga na matunda kwenye safari yako ijayo. Ni vyema kuzuia njaa na kuepuka njugu na karanga (ikiwa una bahati) shirika la ndege linatoa huduma. Njia nyingine ya kuhakikishaafya ya milo ya ndani ya ndege ni kuleta vitafunio vyenye afya pekee, kama vile mtaalamu wa lishe wa Philly.com, Lindsey Kane anavyopendekeza katika makala yake "Mwongozo wako wa Kula kwa Afya Njema kwenye Fly," ambapo anapendekeza Keki Nyembamba za Suzie's Whole Grain Thin, Popcorn Nusu Uchi na afya. nyama ya nyama.

Blogu ya Pop Sugar Fitness inatoa mapendekezo ya vitafunio vya chini ya kalori 100 ambavyo ni bora kupakia kwa safari yako ya ndege inayofuata. Hizi ni pamoja na kijiti cha jibini cha Horizon organic mozzarella, vikombe vitatu vya popcorn zilizojaa hewa, Chakula Nane Kinapaswa Kuonja Chipsi Vizuri vya Viazi Vitamu, ndizi moja ndogo na Triscuits tano.