Vidokezo vya Kusafiri vya Afrika: Jinsi ya Kutumia Choo cha Kuchuchumaa

2024 Mwandishi: Cyrus Reynolds | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2024-02-09 07:46

Vyoo vya squat vinapatikana kote barani Afrika na ni kawaida sana katika nchi za Kiislamu kama Morocco, Tunisia na Algeria. Kimsingi, ni mashimo ardhini yaliyo na sufuria ya kusimama, badala ya kiti na bakuli la mifumo ya vyoo ya Magharibi. Vyoo vya squat ni kawaida sana katika vituo vya basi au treni, pamoja na migahawa ya ndani na hoteli za bajeti. Watumiaji wanahitaji kuwa mahiri katika kuchuchumaa, na kustarehesha kutumia maji kujisafisha badala ya karatasi ya chooni. Kwa wanaotumia mara ya kwanza, vyoo vya kuchuchumaa vinaweza kuwa vya kutisha lakini kwa mazoezi, kuvitumia hivi karibuni huwa hali ya pili.

Faida za Squat Toilets

Vyoo vya squat ni chaguo bora la bafu katika nchi za ulimwengu wa tatu zilizo na shida ya uhaba wa maji, kwani ni rahisi kutengeneza kuliko vyoo vya Magharibi na huhitaji maji kidogo kusafisha. Wafuasi wa choo cha squat mara nyingi hudai kuwa aina hii ya choo ni ya usafi zaidi, kwa kuwa hauhitaji kuwasiliana moja kwa moja na kiti (ambacho kinaweza kuhifadhi vijidudu ikiwa hakijawekwa safi). Zaidi ya hayo, ukosefu wa maji kwenye bakuli la choo huondoa hatari ya kurudi nyuma.

Kwa muda na mazoezi, kutumia choo cha squat pia kunaweza kuwa na ufanisi zaidi. Hii ni kwa sababu nafasi ya kuchuchumaa kwa kawaida hutoa shinikizo kwenye tumbo,kufanya utakaso wa matumbo yako haraka, rahisi na kamili zaidi. Utafiti unaonyesha kuwa njia hii ya asili zaidi ya kujisaidia inaweza kuwa na manufaa makubwa kiafya, ikiwa ni pamoja na kupunguza mkazo kwenye mishipa inayodhibiti kibofu, kibofu na uterasi; na kuzuia vilio vya kinyesi, sababu inayochangia magonjwa kama vile saratani ya utumbo mpana na appendicitis.

Mwongozo wa Hatua kwa Hatua

1. Ingia kwenye choo cha squat na utazame huku na kule kwa huduma ya maji inayopatikana. Unapaswa kupata bomba ndogo na ndoo au bakuli chini. Ikiwa bado haijajaa, jaza bakuli kabla ya kuendelea hadi hatua inayofuata.
2. Weka miguu yako kwenye sehemu za miguu, kwa kawaida sehemu mbili zilizo na bati au mbavu kila upande wa choo. Uso wako mbali na shimo (kuelekea mlangoni au mlango wa choo).
3. Ikiwa umevaa gauni, sketi au kanzu sehemu inayofuata ni rahisi. Iwapo itabidi uvute nguo zako chini, hakikisha zimekaa nje ya ardhi. Sakafu ya choo cha squat kawaida huwa na unyevu (kwa matumaini kutoka kwa maji yaliyotumiwa kuosha, lakini wakati mwingine kwa sababu mtumiaji wa awali alikuwa mlengaji asiye na ujuzi). Jambo salama kabisa la kufanya ni kuondoa suruali au kaptura yako kabisa na kuitundika juu ya mlango (kama ipo).
4. Nenda kwenye nafasi ya kuchuchumaa na uhakikishe kuwa miguu yako ni tambarare chini. Ikiwa uko kwenye vidole vyako, kuna uwezekano mkubwa wa kuelekeza mbele au nyuma. Msimamo wa mguu wa gorofa pia ni mzuri kwenye misuli ya paja, hasa ikiwa utakuwa katika nafasi hii kwa muda. Ikiwa unahisi kutokuwa thabiti, panua miguu yako zaidi.
5. Maliza biashara yako kwa kulenga shimo,kurekebisha msimamo wako kidogo ikiwa unaona kuwa unakosa kabisa. Hii ni sehemu gumu lakini usijali: mazoezi huleta ukamilifu.
6. Ukimaliza, tumia bakuli kumwaga maji juu ya siri zako huku ukijaribu kuzuia kumwaga maji kwenye nguo zako. Ikihitajika, tumia mkono wako wa kushoto kusaidia kusuuza na kusafisha.
7. Tumia maji uliyopewa kusafisha choo. Mimina kando ya sufuria, ili iweze kuzunguka na kusafisha bakuli zima kabla ya kushuka.
8. Ikiwa ndoo au bakuli lilijazwa ulipoingia, kuwa na adabu kwa mtu mwingine na ulijaze tena kabla hujaondoka.
9. Kama kuna sabuni, hakikisha unaowa mikono yako vizuri. Ikiwa sivyo, hakikisha kwamba unafanya hivyo kabla ya kushika chakula au kugusa watu wengine, ili kuzuia kuenea kwa vijidudu.

Vidokezo Maarufu

1. Ikiwa kutumia maji (na mkono wako wa kushoto) kujisafisha ni mshtuko mkubwa sana wa kitamaduni, zingatia kuweka kitambaa, karatasi ya choo au kitambaa chenye unyevunyevu juu ya mtu wako kila wakati.
2. Usionyeshe karatasi yako, hata hivyo, kwa sababu vyoo vya kuchuchumaa vina mabomba maridadi au hayapo na karatasi karibu kila mara itasababisha kuziba. Badala yake, itupe kwenye pipa la takataka lililo karibu nawe.
3. Weka chupa ndogo ya jeli ya mkono ya kuzuia bakteria kwenye begi lako. Sabuni ni bidhaa adimu katika ulimwengu wa vyoo vya kuchuchumaa, na nyingi hazitakuwa na maji ya moto au sinki. Hii ni muhimu hasa ikiwa unapanga kuweka vitu vya kitamaduni na kutumia mkono wako!
4. Kuwa mwangalifu usipoteze pochi yako au vitu vingine vyovyote vilivyofichwa ndani yakomfuko wa nyuma huku ukichukua nafasi ya kuchuchumaa. Tuamini, kujaribu kuzipata hakutafurahisha.
5. Ikiwa kuna mhudumu wa choo, acha kidokezo kikubwa.
6. Ikiwa kutumia choo cha squat haionekani kama kikombe chako cha chai, jaribu kutafuta hoteli kuu au mkahawa wa mtindo wa Magharibi. Kwa kawaida, hizi zitakuwa na vyoo vya kuvuta maji pamoja na au badala ya vile vya kuchuchumaa.