2024 Mwandishi: Cyrus Reynolds | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2024-02-09 08:13
Kuteleza kwenye barafu kwa ujumla hutumia kalori zaidi kuliko kuteleza kwenye mteremko. Badala ya lifti za viti ili kukupeleka juu ya mlima na mvuto wa kukushusha, watelezaji wa theluji wanategemea kujiendesha. Idadi ya kalori zilizochomwa wakati wa kuteleza kwenye barafu inategemea mambo machache:
- Uzito wa mwili wako
- Kasi ya kuteleza na mandhari ya ardhi
- Aina ya kuteleza kwenye theluji
Kalori za Mchezo wa Skii wa Kupita Nchi Zimechomwa
Ikiwa una uzito wa pauni 150, unaweza kuchoma takribani:
- Kalori 400 - 500 kwa saa unapoteleza kwa kasi ya 2.5 mph.
- Kalori 550 - 600 kwa saa unapoteleza kwa kasi ya 4 - 5 mph.
- Kalori 600 - 650 kwa saa unapoteleza kwa kasi ya 5 - 8 mph.
Ikiwa una uzito wa pauni 200, unaweza kuchoma takribani:
- Kalori 650 - 675 kwa saa unapoteleza kwa kasi ya 2.5 mph.
- Kalori 750 - 800 kwa saa unapoteleza kwa kasi ya 4 - 5 mph.
- Kalori 850 - 875 kwa saa unapoteleza kwa kasi ya 5 - 8 mph.
Kuteleza na Kupanda Milima Kumeteketeza Zaidi
Hesabu za kalori zilizo hapo juu zinatumika kwa kuteleza kwa kawaida, au "classic," kwenye nchi tambarare kiasi. Kwa kulinganisha, kuteleza kwenye theluji na kupanda mlima huuma kalori zaidi. Mtu wa ukubwa wa wastani (150-lb.) huchoma zaidi ya kalori 700 kwa saa kwa kuteleza kwa skate kwenye ardhi tambarare. Hii nikwa sababu kuteleza kwa theluji kwa ujumla kuna nguvu zaidi kuliko kuteleza kwa kawaida. Kupanda milima kunahusisha kuvunja njia kupitia theluji safi na kwa kawaida kupanda sana. Inaweza kuchoma kalori 1, 100 au zaidi kwa saa. Haijalishi ni aina gani ya kuskii unayofanya, kupanda kila mara kunachoma kalori zaidi kuliko kukimbia gorofa au kuteremka.
Ilipendekeza:
Vipi vya Kuvaa Mchezo wa Kuteleza na Kuteleza kwenye theluji
Angalia mwongozo huu wa haraka wa misingi ya kuweka tabaka wakati wa msimu wa baridi, aina ya vitambaa vya kuchagua na vifaa gani ungependa kufunga kwa safari ya kuteleza kwenye theluji
10 Maeneo ya Pittsburgh Mapumziko ya Mchezo wa Kuteleza na Kuteleza kwenye theluji
Ikiwa na angalau hoteli 10 za mapumziko za msimu wa baridi ndani ya maili 100, Pittsburgh hutengeneza mahali dhabiti, kama inashangaza, mahali pa msingi kwa viwango vyote vya watelezi na wanaoteleza kwenye theluji
Mwongozo wa Mchezo wa Kuteleza kwa Nchi Kavu nchini Ujerumani
Kuteleza kwenye theluji katika nchi nzima ni shughuli maarufu nchini Ujerumani yenye vilele vyake vya milima na mionekano iliyo wazi. Mwongozo wa maeneo bora ya kuteleza kwenye barafu nchini Ujerumani
Viatu vya theluji na Mchezo wa Kuteleza kwa Nchi Kavu huko New Hampshire
Tafuta maeneo huko New Hampshire ambapo unaweza kuteleza kwenye barafu au kupiga viatu vya theluji kwenye njia zilizotayarishwa na asilia
Kalori Zilizochomwa Wakati wa Kuteleza na Kuteleza kwenye theluji
Kuteleza kwenye theluji au kuteleza kwenye theluji kwa bidii ya wastani huchoma takriban kiwango sawa cha kalori kama theluji inayoteleza
