Camino de Santiago Hatari na Kero Kubwa Zaidi

2024 Mwandishi: Cyrus Reynolds | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2024-02-09 08:12

Ingawa kuvuka Camino de Santiago (Njia ya Saint James) ni tukio la kufurahisha zaidi, kuna hatari chache zinazohusiana na kufanya safari ya maili 500 hadi 560 (kilomita 800 hadi 900) kwa zaidi ya muda mfupi. mwezi.

Camino de Santiago imeenea sehemu kubwa ya Uhispania na Ufaransa na kusafiri kwenye mojawapo ya njia zake kumekuwa desturi kwa Wakristo kote ulimwenguni tangu Enzi za Kati. Sawa na hija za Roma na Yerusalemu, kusafiri hadi kwenye kaburi la mtume Mtakatifu Yakobo Mkuu katika kanisa kuu la Santiago de Compostela huko Galicia kulizingatiwa (na bado) kuzingatiwa na wengi katika imani ya Katoliki ya Kirumi kuwa njia ya kupata pesa. raha-kupunguzwa kwa adhabu ya dhambi za duniani katika maisha ya baada ya kifo.

Hata hivyo, katika historia, mahujaji wamepitia viwango mbalimbali vya shida na usumbufu njiani-pengine kama sehemu ya kupata starehe zao. Kulingana na wakati unatembea kwenye Camino de Santiago, kuna mambo kadhaa ya kuudhi, vikwazo na hata majeraha ambayo unaweza kutarajia kwenye safari yako.

Ili kujiandaa vya kutosha kwa ajili ya hija yako, unapaswa kukumbuka hatari hizi (na baadhi ya ufumbuzi mkubwa kwao) unapopanga na kufungasha kwa ajili yasafari. Zaidi ya hayo, unapaswa kufanya mazoezi ya kujitunza vizuri unapotembea kwenye Camino de Santiago, ambayo inaweza kujumuisha kujihudumia kwa hoteli nzuri ukimaliza Santiago.

Malengelenge

Malengelenge ndio ugonjwa unaowapata mahujaji kwenye Camino de Santiago, haswa kwa kuwa safari hiyo hutembea sana. Hata hivyo, malengelenge ni rahisi sana kuepukika ikiwa unavaa viatu vinavyofaa na kuhakikisha kwamba insoles za viatu vyako hazijachakaa.

Aina ya misaada ya bendi maarufu kwa mahujaji inaitwa "comeed," ambayo unaweza kununua katika farmacia (duka la dawa) lolote kwenye njia. Vinginevyo, unaweza kununua mbadala wa Kimarekani, Pedi za Pili za Spenco za Malengelenge, kabla hujaondoka kwa safari yako.

Tendonitis

Ukipata malengelenge na ukaanza kutembea kwa njia tofauti, unaweza kupata tendonitis kutokana na hilo, na hata kama huna malengelenge, tendonitis ni tatizo la kawaida kwa mahujaji.

Watu wengi wanaweza kuondokana na jeraha hili kwa kupumzika kidogo (ama kusimama kabisa au kutembea kwa siku fupi). Ikiwa huzungumzi Kihispania, mwombe mzungumzaji wa Kihispania akusaidie kwenye duka la dawa kutafuta dawa ambayo itasaidia kupunguza maumivu yanayohusiana na tendonitis.

Maumivu ya Mgongo

Inapokuja kujiandaa kwa safari ya kupanda mlima, watu wengi mara nyingi hupuuza umuhimu wa kuchagua mkoba unaofaa kwa ajili ya safari yao. Kubeba kupita kiasi au kuwa na begi isiyokaa vizuri kunaweza kusababisha maumivu ya mgongo, ambayo yanaweza kuwa suala kubwa wakati wa kupanda kwa miguu. Mkao mbaya unaweza pia kuchangia maumivu ya mgongo.

Ukubwa wa mkoba utakaohitaji unategemea umbali ambao unasafiri kando ya Camino de Santiago na kile ambacho lazima uwe nacho kwa safari yako. Kifurushi cha ukubwa wa wastani kilicho na nafasi ya kutosha ya nguo za wiki moja na mahitaji mengine ya usafiri yatapunguza uzito. Unapaswa pia kuhakikisha kuwa mkoba wako una mikanda yote inayofaa na umekazwa katika sehemu zote zinazofaa na kwamba unatembea vizuri ili kuepuka kuumiza mgongo wako.

Vifaa Vilivyoharibika au Visivyofaa

Kuzungumza kuhusu mikoba ya ubora wa juu, kuharibika kwa vifaa au kutofanya kazi ni matatizo ya kawaida ambayo mahujaji wanaweza kukabiliana nayo njiani. Begi au jozi ya viatu ambavyo huonekana kuwa sawa unapovijaribu dukani huenda lisiwe sahihi baada ya kuvivaa kwa umbali wa maili 300.

Kifaa kisichofaa kinaweza kusababisha majeraha na usumbufu mbalimbali njiani, kwa hivyo hakikisha kuwa unanunua gia zinazodumu au ujitayarishe kifedha ili usimame ununue vifaa vipya vyako vikipungua.

Kuchomwa na jua na kiharusi

Hispania ni nchi yenye joto jingi na ingawa kaskazini kuna halijoto zaidi kuliko Andalusia, halijoto ya juu ni ya kawaida na sehemu nyingi za Camino huathiriwa sana na jua moja kwa moja. Kwa hivyo, wasafiri wengi wanaosafiri njiani ambao hawajajiandaa vyema kwa hali ya hewa hupata kuchomwa na jua au, mbaya zaidi, kiharusi cha joto.

Tahadhari za kawaida zitatumika: patamwenyewe chupa ndogo ya (angalau) sababu 30 za kuzuia jua. Chaguo zuri la mavazi ya hali ya hewa yote ni shati yenye vibonye vyepesi kwa kuwa mikono mirefu itazuia jua au inaweza kuviringishwa nyuma kunapokuwa na mfuniko wa mawingu na inaweza kutumika kama mavazi ya joto asubuhi tulivu.

Kupotea

Wengi wanaogopa kupotea kwenye Camino de Santiago, lakini hupaswi kuwa na ugumu wa kupata njia yako kwa kuwa njia zimewekwa alama wazi. Bado, unaweza kutangatanga kutoka kwenye njia, hasa ikiwa utakengeuka kwenye njia iliyopitiwa.

Ukijipata umepotea, maneno matatu pekee ya Kihispania yatakurejesha kwenye mstari: "¿Para el Camino?" Maneno haya yanatafsiriwa kihalisi kuwa "kwa Barabara," lakini hutumiwa kuuliza "nitawezaje kufika kwenye Camino?" Kila mtaa atajua unapohitaji kwenda na atakuelekeza kwenye njia sahihi.

Mahujaji wengi huleta kitabu cha mwongozo ambacho kina ramani za njia, ambacho kinaweza kuwa muhimu kwa kupanga njia yako kila usiku (kwa kuwa kuna njia nyingi za kuchagua njiani. Vinginevyo, baadhi ya wasafiri hupata tu kompakt na nyepesi. Kitabu cha ramani ya Camino badala ya kubeba kitabu kirefu cha mwongozo.

Uchovu na Upungufu wa Maji mwilini

Usifanye makosa kuhusu hilo, Camino de Santiago ni safari ndefu, na ingawa mahujaji wengi hawatakabiliwa na uchovu au upungufu wa maji mwilini njiani, inaweza kuwa tatizo ikiwa hutapata mapumziko ya kutosha na kumbuka kunywa maji mengi.

Tembeamwendo wako mwenyewe, kula ipasavyo, kunywa mara kwa mara, chukua sehemu zenye mwinuko polepole, na usijitie bidii kupita kiasi. Jipe muda wa kutosha-kati ya mwezi mmoja au miwili kufanya Camino nzima ili uweze kuchukua siku fupi inapobidi.

Orodha ya miji na vijiji inayokuja-na maelezo ya vifaa vyake na umbali kati yao-ni muhimu. Hii itakusaidia kuamua kama unahitaji kusimama katika mji mmoja au kusubiri hadi ujao.

Maumivu ya Goti na Jeraha

Kubeba pakiti nzito kwa umbali mrefu kwenye ardhi korofi inaweza kuwa ngumu kupiga magoti kwa mtu yeyote, lakini haswa kwa watu walio na umri wa zaidi ya miaka 40. Kukakamaa kwa viungo na uchungu kunaweza kuongezeka kwa uchovu na upungufu wa maji mwilini, kwa hivyo hakikisha nyoosha kabla ya kuanza kwa siku na usalie na maji wakati unatembea.

Ingawa kila mtu huchukia kupanda mlima kabla ya kushiriki katika Camino, kwa hakika ni kutembea kuteremka ambako kuna uwezekano mkubwa wa kusababisha majeraha, hasa magotini. Iwapo una historia ya maumivu ya goti, hakikisha unatumia njia za kuteremka kwa mwendo wa kustarehesha ili kuepuka majeraha.

Ajali za Trafiki na Mashambulizi ya Kikatili

Kando ya barabara kwenye njia ya kuingia Estella ni kumbukumbu ya mwanamke wa Kanada aliyepoteza maisha kwa msiba baada ya kugongwa na dereva mlevi. Kati ya watu 100, 000 wanaotembea kwa Camino kila mwaka, yeye ni mmoja wa vifo vichache sana vilivyoripotiwa kwenye barabara kuu katika miaka 50 iliyopita. Kumekuwa na mashambulizi machache ya vurugu njiani, pia, lakinihaya ni machache na ya mbali pia.

Jambo la kwanza la kukumbuka unaposafiri kwenye Camino-au mahali popote ambapo haukufahamu-ni kufahamu mazingira yako kila wakati. Kama tahadhari ya ziada, ikiwa unaanza safari kabla ya jua kuchomoza, zingatia kutumia vifaa vya kuakisi, hasa siku za wikendi asubuhi ambapo kuna uwezekano mkubwa wa madereva kuwa walevi barabarani.

Masharti Yaliyopo Hapo awali

Ni wewe pekee unajua ikiwa unaweza kufanya Camino. Ingawa Camino ni safari rahisi (ikiwa si ndefu) kwa mtu aliye na afya njema, ukweli kwamba watu hufa kutokana na mshtuko wa moyo na hali nyingine za kiafya inamaanisha unapaswa kuwa na uhakika kuwa umejiandaa kimwili kwa ajili ya safari hiyo.

Ikiwa una (au unashuku kuwa una) pumu, ugonjwa wa moyo, ugonjwa wa yabisi, au magonjwa mengine yaliyopo ambayo unafikiri yanaweza kuzuia maendeleo yako kwenye Camino, wasiliana na daktari wako kabla ya kusafiri. Ukiwa kwenye Camino yenyewe, chukua simu ya mkononi na ukumbuke kuwa 112 ndiyo nambari ya huduma za dharura nchini Uhispania.