Njia 9 za Kuepuka Kuugua Ukiwa kwenye Msafara

2024 Mwandishi: Cyrus Reynolds | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2024-02-09 07:39

Je, una wasiwasi kuhusu kuwa na afya njema kwenye safari ya familia? Hakikisha unafuata tahadhari hizi rahisi kila unaposafiri kwa meli.

Ingawa visa vya ugonjwa wa norovirus kwenye meli vinaweza kuwa vichwa vya habari vya kutisha, vinaathiri chini ya asilimia moja ya abiria wote, kulingana na Vituo vya Kudhibiti na Kuzuia Magonjwa. Kwa ujumla, wanafamilia wako wana uwezekano mkubwa wa kupata ugonjwa ukiwa kazini, shuleni au kwenye usafiri wa umma.

Njia za wasafiri pia ni waangalifu sana kuhusu usafi na usafi wa mazingira, na visa vya sumu ya chakula au uchafuzi wa maji pia ni nadra sana.

Hatari kuu ya afya kwenye meli ni kupitia mawasiliano ya mtu hadi mtu. Abiria mmoja akiugua, ugonjwa unaoambukiza unaweza kuenea kwa haraka kwa sababu meli ni mazingira yaliyofungwa ambapo abiria wanagusa vishikizo sawa, vifungo vya lifti, vishikio vya milango, na kadhalika.

Njia bora ya kuhakikisha kuwa familia yako inabaki na afya njema ni kufuata miongozo hii:

1. Nawa mikono mara kwa mara. Hii ndiyo njia bora zaidi ya kukuweka wewe na familia yako mukiwa na afya njema. Wafundishe watoto wadogo jinsi ya kusugua vizuri mikono, na si kurudisha adabu mara moja.
2. Leta vifutio vya kuzuia bakteria na vitakasa mikono. Meli za kitalii hutoa visafisha safisha kwa mikono kwenye lango la kila mlango.chumba cha kulia na kuzunguka meli. Pata familia yako yote isafishe kila wakati unapopitisha kifaa cha kutolea maji, na kubeba chupa ndogo kwenye mkoba wako au begi la siku. Pia haiwezi kuumiza kuua vijidudu vikali vya stateroom yako, kama vile kidhibiti cha mbali cha TV na swichi za mwanga.
3. Kuwa mwangalifu na vyakula vya kujitosheleza. Ukiwa kwenye mstari wa bafe, fahamu kuhusu kupeana vyombo vinavyotumiwa na abiria wengi. Haiwezi kuumiza kusafisha mikono yako tena baada ya mstari wa buffet na kabla ya kula. Vivyo hivyo unapotumia vinywaji vya kujihudumia na vitoa aiskrimu kwenye sehemu ya juu.
4. Kunywa maji ya chupa. Maji kwenye meli huchujwa na kunywea, lakini kama bado una wasiwasi, kunywa tu maji ya chupa. Leta maji ya chupa kila wakati unapotembelea bandari za simu.
5. Kula vyakula vilivyopikwa unapotembelea bandari za simu. Meli za kitalii zina miongozo kali ya utayarishaji wa chakula, kwa hivyo ni salama kula saladi, matunda na mboga ukiwa ndani. Lakini unapokuwa bandarini hasa katika nchi zilizoendelea-ni vyema kuambatana na vyakula vilivyopikwa vizuri, kwa kuwa halijoto ya juu ya kupikia huua bakteria.
6. Pata usingizi wa kutosha na uwe na maji mwilini. Meli za kitalii zimejaa hadi kwenye gill na njia za kujiburudisha, kwa hivyo inavutia kuwa kila wakati, kila wakati. Lakini kudhoofika kutadhoofisha mfumo wako wa kinga, kwa hivyo hakikisha kwamba umeweka muda wa kupunguza ubora kwa ajili yako na watoto.
7. Usisahau mafuta ya kujikinga na jua. Upepo wa bahari unaweza kukusahaulisha jinsi miale ya jua ilivyo na nguvu kwenye sitaha ya juu ya meli. Omba mafuta ya jua yenye kiwango cha juu cha SPF kwa wingi na mara nyingi ili kuepukakuchomwa na jua.
8. Zuia matumbo yenye kutuliza. Kuna uwezekano mdogo wa kupata ugonjwa wa mwendo kwenye meli kubwa za watalii, na kuna hatua unazoweza kuchukua ili kupunguza uwezekano wa kuugua baharini. Lakini ikiwa hujawahi kusafiri au ikiwa unajua kuwa kuna mtu katika familia yako anayekabiliwa na ugonjwa wa mwendo, panga mapema na tiba hizi za kuzuia ugonjwa wa bahari.
9. Tazama abiria wanaougua. Ukigundua abiria anayeonekana kuwa mgonjwa, ondoka. Ukiona mtu anayekohoa mara kwa mara au kutapika, mwambie mhudumu ili abiria aweze kutengwa.

Je, unajali kuhusu vijidudu unaposafiri? Hapa kuna mambo 8 ya kuua viini unaposafiri kwa ndege na vitu 6 vya kuua viini kwenye chumba chako cha hoteli.