12 Kufufua Mapumziko ya Goa Yoga na Resorts za Wellness

2025 Mwandishi: Cyrus Reynolds | reynolds@liveinmidwest.com. Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 16:08

Tunatafiti, kupima, kukagua na kupendekeza bidhaa bora kwa kujitegemea- pata maelezo zaidi kuhusu mchakato wetu. Ukinunua kitu kupitia viungo vyetu, tunaweza kupata kamisheni.

Iwapo unataka kwenda likizo ya yoga, au kusoma yoga kwa umakini zaidi, Goa ni mahali maarufu pa kufanya hivyo. Kuna mengi ya mafungo ya yoga ya Goa ya kuchagua. Nyingi ziko kaskazini mwa Goa na kwa ujumla hufunguliwa kuanzia Oktoba hadi Mei kila mwaka. Hapa kuna chaguo la rundo, ikitoa kila kitu kutoka kwa kushuka kwa madarasa hadi kozi ndefu zaidi, kwa bajeti zote. Wengi huangazia ustawi wa jumla, na pia hutoa matibabu ya Ayurvedic na matibabu mengine asilia.

Little Cove Yoga Holiday Retreat, Cola (Goa Kusini)

Mojawapo ya maeneo maarufu kwa likizo ya yoga huko Goa Kusini, Little Cove Yoga Holiday Retreat iko katikati ya shamba la mitende kwenye ufuo wa Cola (isiochanganyikiwa na Colva) karibu na ufuo wa Agonda. Tofauti na mafungo mengi ya yoga huko Goa, hii inaendeshwa na Yogi wa Kihindi ambaye ana Diploma ya Ashtanga Yoga na Naturopathy. Madarasa mawili ya yoga hutolewa kila siku kwenye ufuo wa bahari. Milo ya Kihindi ya mboga-hai (ikiwa ni pamoja na vegan na bila gluteni) hutolewa, na unaweza pia kuchukua madarasa ya upishi bila malipo. KunaVifaa vya Ayurveda kwenye majengo pia. Kwa wale wanaopenda mazoezi makali zaidi ya yoga, mapumziko mbalimbali yenye mada za siku 10-15, yakiongozwa na walimu maarufu duniani wa yoga, hufanyika mwaka mzima.

Gharama: Viwango vya likizo ya yoga (pamoja na milo, malazi katika nyumba ndogo za ufuo wa mianzi ya deluxe, na vipindi viwili vya yoga kwa siku) huanza kutoka rupi 4, 700 ($63) kwa kila mtu. kwa siku, sehemu mbili. Masaji ya Ayurvedic yanapatikana kwa rupia 1, 500 kwa saa.

Mwanzi Yoga Retreat, Patnem (Goa Kusini)

Bamboo Yoga Retreat (zamani Lotus Yoga Retreat) ina eneo zuri kwenye ufuo wa Patnem uliopozwa wa Goa Kusini, karibu na mikahawa na maduka. Kuna shala tatu za yoga zilizojitolea, pamoja na eneo tofauti la spa kwa masaji na matibabu. Likizo zote mbili za yoga na mapumziko ya yoga ya kina zaidi hutolewa, na anuwai ya madarasa na mitindo inayobadilika kwa viwango vyote. Malazi hutolewa katika vibanda vya ufuo rafiki wa mazingira na bafu zilizounganishwa. Tiba pana zinazotolewa ni pamoja na reiki, masaji, shiatsu, Ayurveda na scrubs za mwili.

Gharama: Viwango hutofautiana, kulingana na eneo la kibanda, na huanza kutoka takriban $70 kwa kila mtu kwa siku, kushiriki pacha. Malazi, kutafakari na yoga, na kifungua kinywa cha mboga mboga na chakula cha mchana kimejumuishwa.

Krant Yoga Village Beach Resort, Patnem (Goa Kusini)

Kranti Yoga Village Beach Resort, ambayo pia iko kwenye ufuo wa Patnem, ni ya wanafunzi wanaofanya bidii zaidi. Inatoa 100, 200, 300 naKozi za Mafunzo ya Ualimu wa Yoga ya saa 500 katika Ashtanga Vinyasa Flow Yoga, kozi za yoga za muda wa wiki na likizo za yoga (kaa angalau usiku tatu inahitajika). Kila siku p ranayama (kupumua), kutafakari, kriyas, (mbinu za kusafisha pua) mazoezi ya asana (mkao), mtiririko wa kurejesha na Yoga Nidra zote ni sehemu ya likizo ya yoga. Pia kuna shughuli za hiari za jioni ikiwa ni pamoja na kutafakari kwa mwezi mzima na mwanga wa mishumaa, na filamu za yoga.

Gharama: Viwango vya likizo ya yoga huanza kutoka takriban $58 kwa usiku kwa mtu mmoja katika nyumba ndogo ya bustani inayoshirikiwa.

Ashiyana, Mandrem (Goa Kaskazini)

Ikiwa unatafuta likizo ya yoga ambapo unaweza kuondoa sumu na kujifurahisha, jaribu Ashiyana Yoga Resort huko Mandrem. Marudio Maalum ya Kuondoa Sumu na Ufufuo huendeshwa msimu mzima. Kituo cha Biashara na Tiba kina bwawa la kuogelea, sauna ya Kituruki, na vyumba vitano vya matibabu vinavyotoa matibabu ya kibinafsi, vifurushi vya spa ya mchana na programu za elixir. Malazi hayo ni kati ya vibanda vya bajeti vinavyotazamana na ufuo hadi vyumba vya kifahari vya kifahari kando ya mto na nyumba za kulala wageni za mazingira. Kuna hata nyumba kadhaa za miti, ambazo ni za kimapenzi sana.

Gharama: Bei za likizo ya yoga huanza kutoka takriban $60 kwa kila mtu, kwa siku, kushiriki pacha (kukaa kwenye kibanda kilicho na bafuni iliyoambatanishwa) na inajumuisha malazi, milo miwili ya bafe kwa siku., madarasa ya yoga, na shughuli zote za ubunifu za Ashiyana (kama vile kuimba, kutafakari). Gharama ya Detox na Rejuvenation Retreats kutoka $500 kwa wiki, pamoja na kiwango cha likizo ya yoga.

The Mandala,Mandrem (Goa Kaskazini)

The Mandala ni ubunifu wa kipekee wa wasanii na wabunifu kutoka kote ulimwenguni, ulio dakika tano kutoka ufuo wa Mandrem huko Goa kaskazini. Yoga inafanywa katika kuba ya roho iliyotulia ya kijiografia kando ya mto. Mitindo mbalimbali na mafungo yanayoendelea hutolewa wakati wa msimu. Vifaa na shughuli zingine ni pamoja na mkahawa mzuri, baa ya juisi, na safari za asili kama vile kayaking ya mto na kutazama ndege. Likizo za Yoga huko The Mandala huzingatia kusafisha na kuondoa sumu kwa lishe maalum na ushauri wa lishe.

Gharama: Viwango vya likizo ya yoga huanza kutoka takriban $45 kwa kila mtu, kwa siku. Bei hii inajumuisha madarasa mawili ya yoga kwa siku, pamoja na milo yote na virutubisho. Malazi ni ya ziada na yanaanzia $35 kwa usiku kwa chumba cha eco-village na bafu ya pamoja.

SWAN Yoga Retreat, Assagao (Goa Kaskazini)

Ikiwa ungependa kuonja maisha ya yoga ashram huko Goa, basi SWAN Yoga Retreat ni kwa ajili yako. Inatumia mbinu za ufundishaji za mfumo wa gurukula na inaendeshwa na kusimamiwa na walimu waliofunzwa katika Sivananda ashram na Swami Vivekananda Yoga Anusandhana Samsthana. Taratibu takatifu za moto wa tantric, kuimba mantra, kriyas ya yogic, na madarasa ya kila siku ya yoga (hasa katika mtindo wa classical hatha yoga) hufanyika. Makao ya gharama nafuu, lakini ya wasaa na ya kupendeza, hutolewa katika nyumba za kirafiki za mazingira. Kituo cha mafungo kiko kwenye ardhi iliyojaa miti ya matunda na kokwa karibu na kijiji tulivu cha Assagao kaskazini mwa Goa. Vifurushi mbalimbali namapumziko hutolewa, ikijumuisha mapumziko ya wiki moja na mbili ya tafakuri ya yogi yenye ratiba zilizowekwa.

Gharama: Kutoka rupia 28, 000 kwa kila mtu, hisa pacha, kwa mapumziko ya wiki moja ya yoga. Bei inajumuisha milo yote, kutafakari asubuhi, darasa la asana, kriya za yogic na mbinu maalum za yoga.

Banyan Tree Yoga, Ashwem (North Goa)

Kijiji hiki cha yoga ambacho ni rafiki kwa mazingira kinaundwa na vibanda 10, na kama jina lake linavyopendekeza, kimewekwa karibu na mti mtakatifu wa banyan umbali wa dakika 20 kwa miguu kutoka ufuo wa Ashwem. Yoga shala ya udongo imetengenezwa kwa udongo, udongo na kinyesi cha ng'ombe. Hatha flow yoga inafundishwa huko, ambayo inategemea asanas (mkao) na pranayama (mbinu za kupumua). Kuna madarasa ya asubuhi na jioni kwa viwango vyote, na madarasa ya kushuka pia yanapatikana. Milo ya mboga yenye afya hutayarishwa kwa viungo vilivyopandwa kwenye shamba au na wakulima wa ndani. Kumbuka kwamba nyumba ndogo zote zina vyoo vya kutengeneza mboji vya mtindo wa Kihindi (squat).

Gharama: rupia 4, 500 ($70) kwa usiku. Vifungo maalum vya wiki moja vya kuondoa sumu mwilini wakati mwingine hufanyika na hugharimu takriban $800 kwa kila mtu.

Yoga Magic Eco Retreat, Anjuna (Goa Kaskazini)

Yoga Magic ni mahali pa kipekee pa urafiki wa mazingira na mazingira ya ajabu, yaliyowekwa pembeni mwa minazi na mashamba ya mpunga karibu na ufuo wa Anjuna. Hali ni muhimu hapa. Malazi yanatolewa katika mahema ya uwindaji ya Rajasthani ya kifahari yaliyopambwa kibinafsi. Madarasa ya kila siku ya yoga (katika mitindo mbalimbali: Ashtanga, Vinyasa Flow,Scaravelli, Sivananda, Kundalini na Iyengar) hushikiliwa katika hekalu la Yoga, lililoundwa kutoka kwa matope, udongo na kinyesi cha ng'ombe. Pia kuna bwawa la kuogelea, mkahawa wa mboga mboga, na wasanii wakazi na wanamuziki.

Gharama: Likizo za Yoga hugharimu kutoka rupia 4, 800 kwa kila mtu kwa usiku kwa chumba cha pamoja. Bei hiyo inajumuisha madarasa ya kutafakari, yoga na upishi, malazi na milo.

Purple Valley Yoga Retreat, Assagao (Goa Kaskazini)

Purple Valley Yoga Retreat iko katika bonde laini lililofichwa karibu na Assagao, Goa Kaskazini. Ashtanga yoga ni maalum huko. Retreat ni ya wanafunzi wa bidii, na kozi za yoga za wiki mbili zinazopendekezwa kama kiwango cha chini (ingawa inawezekana kuhudhuria kwa wiki moja tu ikiwa inahitajika). Kila kozi ina madarasa tofauti kulingana na mwalimu aliyepo wakati huo (maelezo ya kina kuhusu kila mwalimu yametolewa kwenye tovuti ili uweze kuhifadhi nafasi ya kozi unayovutiwa nayo zaidi). Matibabu ya Ayurvedic na matibabu ya urembo pia hutolewa. Kuna bwawa la kuogelea pia.

Gharama: Kutoka karibu $1, 200 kwa kila mtu, kushiriki pacha, kwa mapumziko ya wiki mbili. Bei ni pamoja na malazi, madarasa na milo mitatu ya mboga kwa siku.

Satanga Retreat, Parra (North Goa)

Satsanga Retreat inayoendeshwa na familia iko katika Parra, kati ya ufuo wa Anjuna na Mapusa. Ni mahali pazuri pa kupumzika na kuwa sawa, kwa madarasa ya kila siku ya yoga, masaji ya Ayurvedic, milo ya mboga na viungo.safi kutoka kwa bustani ya nyumba, kusawazisha chakra, kazi ya nishati, ushauri, na matibabu ya vito ya Ayurvedic. Wageni wanaweza kupumzika katika bwawa la kuogelea na bustani za kitropiki pia. Malazi yanatolewa katika vyumba 15 vilivyopambwa kwa joto, vyote vikiwa na bafu za kibinafsi na maji ya moto yenye joto la jua, vyandarua na feni za dari. Tafrija nyingi hufanyika katika msimu mzima lakini wageni wanakaribishwa kukaa hapo kibinafsi kwa ajili ya likizo ya kibinafsi ya yoga.

Gharama: Hutofautiana, kulingana na kurudi nyuma.

Earth Yoga Village, Palolem (Goa Kusini)

Tembea kuvuka daraja gumu la mianzi kwenye mwisho wa kaskazini wa ufuo wa Palolem na utajipata miongoni mwa jumuiya maalum katika Earth Yoga Village. Kijiji kina kauli mbiu "'Ishi Maisha Unayoyapenda na Yapende Maisha Unayoishi". Kila mtu ambaye anapenda ustawi na ukuaji wa kibinafsi anakaribishwa hapo, sio tu wale wanaofanya mazoezi ya yoga. Kusudi ni kuwafanya watu wajihusishe na wao wenyewe na kufufua. Kando na likizo za yoga na Mafunzo ya Walimu wa Yoga, mapumziko mengine mbalimbali hufanyika ikiwa ni pamoja na mafungo ya kuishi kwa uangalifu na mafungo ya kupikia vegan. Chakula bora hutolewa na matibabu ya jadi hutolewa. Kwa kuongeza, Jumatano ni siku ya kimya katika kijiji ili kuruhusu uchunguzi. Kijiji hiki hufanya kazi kuanzia Novemba hadi Aprili kila mwaka, na kina malazi ya watu 35 katika vibanda na bweni zinazofaa kwa mazingira.

Gharama: Programu za Mafunzo ya Ualimu ya Yoga ya saa 200 hugharimu kutoka $1, 640. Gharama ya mafungo ya Conscious Living kutoka $1,050.

The Beach House, Colva (Goa Kusini)

Mapumziko haya mapya ya ustawi wa boutique iko katika sehemu iliyojitenga kwenye Ufukwe wa Sernabatim, karibu na ufuo wa Colva huko Goa Kusini. Ina vyumba 15 vya kifahari na inatoa aina mbalimbali za programu za afya zinazojumuisha wote kuanzia Kusawazisha upya kwa Mwili, hadi Yoga & Detox Retreat. Pia kuna pranayama, kutafakari, mashauriano ya Ayurvedic, na vyakula bora vya yogic vya mboga. Timu ya wataalamu wa ndani ni pamoja na madaktari, wataalamu wa lishe bora na wataalamu wa dawa za kupunguza maumivu.

Gharama: Kuna mapumziko matano, saba, 10 na 14 ya yoga ya usiku kuanzia takriban $1, 200 kwa kila mtu, kushiriki pacha.