Mwongozo wa Waanzilishi wa Ubao wa Kusimama kwa Juu

2024 Mwandishi: Cyrus Reynolds | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2024-02-09 07:20

Katika Makala Hii

Ingawa ubao wa kusimama-up ulianza Hawaii katika karne ya 18, haijapita hadi miaka 20 iliyopita ambapo mchezo huu ulikuwa na mafanikio makubwa kitaifa na kimataifa. Mazoezi yasiyo na athari ya chini, bora kwa kupunguza mfadhaiko, kuboresha usawa, na kufanya kazi msingi, upandaji wa paddle (au upandaji wa SUP) una mkondo wa chini wa kujifunza. Watu wengi wanaweza kujifunza jinsi ya kuifanya kwa muda wa dakika 20, na hata wale wanaojitahidi bado wanaweza kufurahia kupiga kasia kwa kukaa au kupiga magoti wakati wa kufanya kazi kwa usawa wao. Maelezo yafuatayo yanaweza kukusaidia kukujulisha kuhusu aina za vibao, jinsi ya kuchagua ubao, gia na mavazi utakayohitaji, na baadhi ya vidokezo vya usalama na kupanga ili kukutoa kwenye maji.

Masharti Muhimu ya Kusimama Ubao

• SUP: Muhtasari wa "ubao wa kusimama."
• Pua: Sehemu ya mbele ya ubao.
• Mkia: Nyuma ya ubao.
• Sitaha: Sehemu ya juu ya ubao wa pango wa kusimama. Staha inaweza kuwa ya kuta au gorofa.
• Pedi ya sitaha: Mwendeshaji anasimama kwenye sehemu hii ya ubao. Pedi iliyotengenezwa kwa nyenzo za EVA inayopita juu ya sitaha, kutoa mvuto na mshiko wa miguu, na vile vile faraja wakati unalazimika kupiga kasia.kwa magoti yako.
• Mshiko: Imepatikana katikati ya pedi ya sitaha, mpini hutumika kupindua SUP ubavuni ili kuibeba. Wakati wa kubeba, hakikisha kuwa sehemu ya chini ya ubao imeungwa mkono dhidi ya ubavu wa mpangaji.
• Mwisho: Kipande hiki chembamba cha plastiki kilichopinda husaidia kutoa mwelekeo wa ubao wa kusimama. Ubao huja na mapezi moja hadi nne juu yake, na zote zimeunganishwa chini karibu na mkia wa ubao.
• Leash: Chord iliyoambatishwa kwenye kifundo cha mguu cha Velcro unachotumia kujipachika kwenye ubao.
• Rocker: Hii inarejelea kipimo cha mkunjo wa ubao kutoka ncha ya pua hadi mkia. Muhimu sana katika SUPing ya mto au surf, roki iliyopinda kwa juu husaidia kusogeza ubao kupitia maji kwa haraka, huku roki ya chini hufanya ubao kuwa thabiti zaidi.
• Reli: Upande wa ubao kutoka ncha hadi mkia. Reli za sauti ya chini hurahisisha uendeshaji wa ubao, na kuifanya iweze kuhitajika kwa kutumia mawimbi ya SUP, wakati reli za sauti ya juu husaidia kuleta utulivu, na kuzifanya ziwe za kuvutia zaidi kwa wanaotumia mara ya kwanza.
• PFD: Kifupi cha kifaa cha kibinafsi cha kuelea. Vest ya maisha ni aina mahususi ya PFD.
• Sanduku la kumalizia: Sehemu ya mwisho huteleza ndani ili kuiambatisha kwenye ubao.
• Blade: Sehemu tambarare ya kasia.
• Kufuatilia: Hii inarejelea jinsi ubao unavyoweza kwenda katika mstari ulionyooka. Kadiri ufuatiliaji unavyoongezeka, ndivyo ubao unavyosonga mbele zaidi.
• Glide: Urahisi ambao ubao unaweza kusogea ndani ya maji.

Aina za Mbao za Kuegemea za Kusimama

Bao za SUP huja katika maumbo, msongamano na nyenzo mbalimbali. Wakati wa kuamua juu ya moja, fikiria ni aina gani ya SUPing ungependa kufanya (safari za saa moja, uvuvi, kuteleza, au kufanya mazoezi ya yoga), ambapo ungependa kuifanya (maziwa, mito, ghuba, au bahari), na kiasi gani chumba unapaswa kuhifadhi ubao.

• Imara dhidi ya Inflatable: Mbao zinaweza kuwa dhabiti au za kupumulika. Ingawa bodi dhabiti ni maalum zaidi, bodi za inflatable ni rahisi sana kusafirisha. Ili kufikia eneo lako la paddleboarding, unaweza kufuta ubao na ubao kwenye gari lako, badala ya kulazimika kufungia ubao kwenye paa la gari lako au kusakinisha rack. Vibao vinavyoweza kuvuta hewa pia huwa vya bei nafuu kuliko vibao imara lakini si vya utaalam.
• Mzunguko-Wote: Mbao nene, pana, na zinazoweza kutumika nyingi, zinazozunguka pande zote ndizo aina zinazojulikana zaidi za ubao wa pango za kusimama. Ni thabiti na huanzia takriban inchi 32 hadi 35 kwa upana na unene wa inchi 4 hadi 6. Chaguo gumu kwa wanaoanza, hufanya kazi vizuri kwenye maji tambarare au yenye maji machafu.
• Kutembelea: Kwa ujumla ni ndefu kuliko mbao za pande zote zenye urefu wa futi 11 hadi 14 na upana wa inchi 28 hadi 34, mbao za watalii hutumika kwenda umbali mrefu. Wanasafiri vizuri katika maziwa, bahari, na ghuba, huku pua iliyochongoka ikisaidia kuteleza kwao. Rafiki wa wanaoanza, Mbao za Kutembelea zinafaa kwa wanaoanza na zinapendekezwa kwa SUPers wanaotaka mazoezi ya juu zaidi.
• Mbio: Imeundwa kwa kasi na iliyoundwa kwa ajili ya mbio, utapata kuteremka kwa nguvu ukitumia ubao huu. Mbiobodi ni kama bodi za watalii, lakini nyembamba, upana wa inchi 27 hadi 28 pekee, na sio rafiki sana wa kuanza.
• Maalum: Labda ungependa kufanya ubao wa kusimama kwa ajili ya shughuli mahususi kama vile kuteleza kwenye mawimbi, uvuvi au yoga. Kampuni mbalimbali huunda bodi zilizoundwa kwa ajili ya shughuli hizi mahususi akilini zikiwa na vipengele vya kuzisaidia na kuziboresha. Pata hizi tu ikiwa unapanga kufanya shughuli hiyo mahususi kwenye ubao wako pekee, vinginevyo shikamana na pande zote au ubao wa watalii.

Njia ya Kuleta Ubao wa Kuegemea

Ukiwa nje ya maji, huhitaji zaidi ya mambo ya msingi ya ubao wa kusimama, kasia na PFD. Zingatia kwamba kadiri unavyobeba, ndivyo vitu vingi ambavyo vinaweza kuanguka ndani ya maji, na ndivyo utakavyohitaji kupanga kwenye ubao wako au kutupa kwenye mfuko wako usio na maji. Hapa kuna orodha ya kuzingatia, lakini jaribu kuiweka nyepesi:

• Ubao wa Kuegesha-Up: Iwe unaruka hewa au thabiti, pande zote au mahususi kwa shughuli, ubao wa pazia wa kusimama ndicho kitu cha kwanza utakachohitaji. Kulingana na unakoenda, inaweza kuwezekana kukodisha bodi kutoka kwa kampuni ya watersports.
• Kasia: Kasia za SUP zinaweza kudumu au kurekebishwa. Pala zinazoweza kurekebishwa ni chaguo bora zaidi ikiwa utawahi kupanga kushiriki pala yako na mtu mwingine. Ili kupata pedi ya ukubwa unaofaa, ishike kando yako huku ubavu ukigusa ardhi. Inua mkono wako juu na uone kama mkono wako unaweza kupumzika kwa raha sehemu ya juu ya kasia. Ikiwa huwezi utahitaji ukubwa wa juu au chini,kulingana na nafasi ya kifundo cha mkono wako.
• Kifaa cha Kuelea Kibinafsi (PFD): Unapaswa kuwa na PFD ubaoni kila wakati. Walinzi wa Pwani wa Marekani wanakuhitaji ikiwa unapiga kasia nje ya eneo la kuteleza kwenye mawimbi au kuogelea. Kwa kanuni za Walinzi wa Pwani, ikiwa mpanda farasi ana umri wa miaka 13 au zaidi, fulana ya maisha lazima iwe ndani ya bodi, lakini si lazima ivaliwe na mpanda farasi. Ikiwa mpanda farasi ana umri wa miaka 12 au chini, lazima awe amevaa fulana ya kujiokoa.
• Mkoba Usiozuia Maji: Ingawa si lazima, zingatia kupata mfuko usio na maji ili kulinda simu yako, pochi na bidhaa nyinginezo ndogo ambazo ungependa kwenda nazo kwenye maji.

• Kuzuia jua: Jizuie na jua na ukiache ufukweni ikiwa hutatoka kwa saa moja tu. Vinginevyo, chukua pamoja nawe kwenye mfuko usio na maji.

• Maji na Vitafunio: Lete nusu lita ya maji kwa safari ya saa moja, au lita nzima kwa safari ya saa mbili. Maji ya nazi pia ni chanzo bora cha unyevu wakati wa safari. Iwapo utachukua muda wa zaidi ya saa moja, zingatia kuleta vitafunio ili kuongeza nguvu zako, kama vile baa au mfuko mdogo wa.
• Firimbi ya Uokoaji: Madhumuni ya kuwa na filimbi ni ya pande mbili: kuweza kuwasiliana ikiwa unahitaji kuokolewa au kuwaonya waendesha mashua wasiojua kuhusu uwepo wako. Walinzi wa Pwani wa Marekani wanahitaji kupiga filimbi ikiwa unapiga kasia usiku nje ya maeneo ya kuogelea na kuteleza.
• Taa ya kichwa au tochi: Kuwa na taa ya mbele sio wazo nzuri tu ikiwa uko nje baada ya jua kutua, inahitajika na Walinzi wa Pwani wa Marekani wakati wa kupiga kasia nje ya kuogelea namaeneo ya kuteleza.
• Pampu: Iwapo una ubao unaoweza kuvuta hewa, hakikisha kwamba umepakia pampu yako kwenye gari lako ili kuhakikisha kuwa huhitaji kurudi nyumbani na kupoteza muda. juu ya maji.

Vipi vya Kuvaa Ubao wa Kuegesha wa Kusimama

Mara nyingi, unaweza tu kuvaa vazi lako la kuogelea, na kofia au miwani ili kufanya SUPing. Vaa kwa joto la maji (kama unavyoweza kuanguka) badala ya joto la hewa, na uvae tu nguo za kukausha haraka. Ikiwa utatembea kwenye ufuo wa mawe, vaa flops au viatu vya maji, vinginevyo unaweza kwenda bila viatu. Ikiwa una hali ya hewa ya baridi kidogo au jua linang'aa sana, unaweza kutaka kuvaa rashguard na kaptura za ubao juu ya suti yako ya kuogelea ili kufunikwa zaidi. Ikiwa hali ya hewa ni ya baridi, nunua suti ya mvua na glavu za kupiga kasia.

Jinsi ya Kupanga Safari yako ya Ubao wa Kusimama

Ili kupanga safari yako ya kwanza ya SUPing, kwanza, chagua aina ya maji ambayo ungependa kupiga kasia. Maziwa, hifadhi, na ghuba tulivu na zisizo na upepo kidogo zitakuwa rafiki wa mwanzo. Angalia ripoti ya hali ya hewa kabla ya kwenda ili kuthibitisha kasi ya upepo. Kitu chochote chini ya fundo 10 kitakuwa hali ya hewa bora ya kupiga kasia (fundo ni 1.151 mph). Fikiria aina ya ardhi ya eneo karibu na mwili wa maji pia. Kutembea umbali mfupi kutoka kwa gari lako kwenye sehemu laini kama mchanga au zege itakuwa rahisi kuliko kutembea kando ya miamba ya ziwa au ufuo.

Ijayo, fikiria kuhusu wakati wa mwaka unaotaka kwenda. Ndani yaUlimwengu wa Kaskazini, msimu wa baridi ni wa kupendeza zaidi (haswa ikiwa huanguka ndani ya maji), kwa hivyo kumbuka joto la maji. Hata kama unakoenda SUPing kuna joto jingi, unaweza kuruka majini kila wakati ili kupoa. Tumia tu mafuta mengi ya kuzuia jua na vifaa vya kujikinga na jua ili kuepuka kuchomwa na jua.

Ingawa kuna sehemu ya asili au iliyotengenezwa na binadamu karibu nawe unayoweza KUSIRI, fikiria kuchukua safari ya kwenda kwenye mojawapo ya maeneo haya ili kujivinjari aina mbalimbali za SUPing:

• Austin, Texas: Mjini, inafurahisha, na ni rahisi kufikia, Lady Bird Lake katikati ya Austin inatoa maeneo mengi ya kusukuma kutoka, madaraja ya juu yenye sanaa ya grafiti, na kasa wanaogelea kwa unyonge.
• Lake Tahoe, California: Safi, tulivu, na maridadi, hapa utakuwa na chaguo lako la ghuba za glasi za kupiga kasia unapoingia kwenye mandhari ya mlima.
• Florida Keys: Furahia maisha ya baharini na maji tulivu ya bahari unapoteleza kuzunguka visiwa hivi.

Vidokezo vya Usalama vya Ubao wa Kusimama-Up

• Vaa PFD kila wakati, haijalishi kiwango chako cha ustadi
• Nenda na mwenza
• Chukua kipenga cha uokoaji nawe
• Ikiwa unapiga kasia usiku, vaa taa kwani kunakuwa na giza sana kwenye maji
• Rukia kando ya ubao unapoanguka, ili usianguke kwenye ubao wako
• Shikilia kasia yako unapoanguka. Sio tu kwamba hutalazimika kuogelea kwa ziada ili kuipata, lakini pia itakuwa na uwezekano mdogo kwako kuigonga-au kwa kukugonga-unapogonga maji